“窮人的阿膠”被發現，每天喝一碗，補血養顏，氣色紅潤不顯老

美容養顏一直是每個女性都非常看重的事情，特別是現在各種各樣的護膚品和化妝品層出不窮，許多女性都不知道到底用哪個比較好，其實，要想皮膚有彈性光澤，我們平常的飲食就能夠很好的補充營養。“窮人的阿膠”被發現，每天喝一碗，補血養顏，氣色紅潤不顯老。它就是紅棗，紅棗本身就是一種滋補的食物，營養師大喬説過，紅棗含有豐富的鐵、鋅等微量元素，具有益氣補血的效果，特別是對於女性，能夠很好的滋補身體所缺的鐵元素，幫助皮膚光滑紅潤，來看看小編做的紅棗銀耳糊吧，簡單美味！

By 淺夏.

配料：

幹銀耳 半朵、紅棗 數個、料理機 1台

烹飪步驟：

1.食材準備好：幹銀耳，紅棗

2.幹銀耳提前水泡開

3.泡開後的銀耳切碎

4.紅棗洗淨切開

5.銀耳，紅棗放入燉盅裏

6.加入適量的温水

7.蓋上蓋子，按快煮，燉煮2-3小時關火

8.燉煮時可加些冰糖“或不加”

9.盛出放涼

10.燉煮好銀耳放入料理杯中（紅棗不放）

11.蓋上蓋子

12.套入機身，開始攪拌幾秒鐘時間即可

烹飪小貼士：

1、看紅棗蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，説明果肉已經被蟲蛀了。 2、手攥着紅棗，感覺堅實的棗粒乾肉質是細膩的，是佳品；手感鬆軟粗糙的尚未乾透質量則較差；濕軟而粘手的，表明很潮不能久貯。 3、剖開紅棗，肉色淡黃、細實，沒有絲條相連，入口甜糯的質量好；肉色深黃、核大，有絲條相連，口感粗糙，甜味不足或帶酸澀味的質量差。4、紅棗又名棗、幹棗、棗子，起源於中國，在中國已有八千多年的種植歷史，自古以來就被列為“五果”（慄、桃、李、杏、棗）之一。

你喜歡吃紅棗嗎？