女性愛美，建議多吃4種食物，排出毒素，潤膚養顏，改善粗糙皮膚
火參果
火參果是一種比較少見的水果，食用火參果具護膚美容的功效，對於皮膚的美白都是非常功效的，含有很多果膠與纖維素，能幫助增加飽腹感，同時還能幫助腸道蠕動，幫助清理腸胃，能輔助愛美女性瘦身減肥。食用火參果可以促進消化，增強體質，效地增強身體的整體素質，提高身體的免疫力。火參果還有改善失眠的情況，提高睡眠質量。
黃瓜
黃瓜不管是在水果界還是在蔬菜界都很受歡迎，不僅口感好，還含水豐富，多吃黃瓜不僅能讓人容易產生飽腹感，還能清熱排毒，黃瓜還含有黃瓜酶，可以促使集體更有效的進行新陳代謝，可以延緩衰老。而且黃瓜還可以健胃消食，抑制糖類物質轉化為脂肪，從而幫助我們減肥。
蕪菁
蕪菁是營養豐富的蔬菜，肥大的肉質根供食用，可以供炒食、煮食或醃漬。首先，富含維生素A，葉酸，維生素C，維生素K和鈣，可以補充營養物質，滋補身體。而且蕪菁有很好的温肺的作用，也有益肝的作用，還可以和胃，同時也有很好的潤腸的作用，更重要的是其還有很好的潤膚養顏的功效，以及抗衰老的功效。
糙米
糙米有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於潤腸通便，排毒潤膚。糙米還能夠讓皮膚更加健康，改善粗糙的皮膚，起到潤膚養顏，延緩衰老的作用，每天早餐一碗吃糙米粥是不錯的排毒養顏方法。