現在的生活水平越來越高，蔬菜和水果中都有很多的維生素含量，平時經常食用水果和蔬菜身體中一般不會缺乏維生素。如果身體中一旦缺乏維生素，便會表現出各種各樣的症狀。那麼，如果女性的身體中缺乏維生素d有什麼表現呢?
頭部愛出汗
女性的身體中一旦缺乏維生素d，頭部會經常性的出汗。不管是在白天還是晚上睡覺的時候，頭部都能夠摸到有很多的汗液。
心情抑鬱
維生素d可以改善神經細胞，能夠改善心情。如果心理長期處於抑鬱的狀態，就需要考慮到是身體中缺乏維生素d。研究發現，補充適量的維生素d含量，可以改變心情，有助於降低出現抑鬱症的幾率。
腸道問題
身體中缺乏維生素d，會導致腸炎的出現。某些患者患有腸炎，就是因為缺乏維生素d導致的，影響到腸道中脂肪的吸收。所以，腸道中才會出現一系列的疾病。這一類的患者應該多補充一些維生素d含量豐富的食物，緩解腸炎的症狀。
骨頭疼痛
對於一些成年女性來説，缺乏維生素d會在早晨起牀的時候感覺關節僵硬，身體的骨骼處還有肌肉處有明顯的疼痛感，嚴重的時候可以無法自行運動。一般在補充過維生素之後，身體上的這些症狀都會消失。
超重或者是肥胖
平時並沒有食用很多的食物，高脂肪類的食物基本沒有食用，一日三餐熱量也控制的很好，但是體重還是一直向上增長。這可能就是因為身體缺乏維生素d，導致脂肪無法自行溶解，長期儲存在身體中，身體表現出肥胖的情況。
年齡因素
一些年紀較大的人，身體上的機能會下降，皮膚產生維生素d的能力就越弱。而且老年人的腿腳不靈活，很少會外出走動，曬太陽的次數減少，身體中的維生素d含量就會更低。因此，建議老年人可以多外出走動，也有助於身體健康。
身體中缺乏維生素d，可以通過飲食的方法來補充，也可以口服一些含有維生素d的藥片來補充，緩解身體中出現的症狀。