人到中年想長壽，不妨常吃3種食物，美容養顏、淡化皺紋

菠蘿蜜

菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。

樹莓

樹莓又叫“山莓”，是一種紅紅的果實，與桑葚外形非常相似。含有多種維生素與黃酮類物質，具有抗衰老的功效，可以延遲人體衰老。還含有大量的強抗氧化劑，長期食用能夠改善視力，而且樹莓中的雌性激素能夠促進女性生長髮育，還能緩解女性宮寒，愛美的女性可以適量的服用樹莓哦。

紅梨

紅梨是水果梨中的一個新品種，因其清甜的口味，飽滿的果汁，深受大眾們的喜愛。它外形成梨似，像個小葫蘆一樣，外表的顏色卻是鮮紅色，一上市就成了很多人的最愛。除了味道口感誘人以外，營養價值也特別高，具有多種保健功效。