芒果汁
芒果汁中含有大量的維生素A和維生素C，這兩者物質都是抗氧化劑，可以阻止體內的有害物質進行氧化反應，阻止自由基的形成。 在現代醫學看來，自由基是形成癌症的主要原因，喝芒果汁可以清除自由基，可以防癌抗癌。此外，芒果汁還具有止吐的作用，暈車的人可以吃芒果汁止吐。
青葡萄
青葡萄這種水果中含有大量的維生素b12，這是一種天然的抗貧血成分，人們在食用青葡萄以後，可以把這種維生素儘快吸收和利用，能促進人體內血紅蛋白再生，也能增強人體的造血能力，對人類高發的貧血有良好預防作用。
銀耳
人體在日常飲食中，也可能存在毒素的累積，建議適當吃點排毒的食物，由利於毒素的排除。銀耳就有利於提高肝臟的排毒能力，有養肝的效果。要是存在慢性支氣管炎等問題，建議適當喝點銀耳湯，還是有保健效果的。