很多爸爸媽媽都很有可能會碰到同一個問題，那便是孩子飲食習慣不太好。
尤其偏食，有的情況下還需要追着喂。這種孩子長大以後身體素質都不太健康，抵抗力差。
長期性的偏食毫無疑問對身體健康不好，抵抗力弱，身體營養成分不均衡，進而會造成體質虛弱。
最重要的是危害個子的生長，營養不合格，個子生長髮育毫無疑問會比較慢。
成成已4歲了，個子卻早已到了一米26。和同年齡人對比，成成的個子確實很突顯，這跟他平常的飲食習慣擁有非常大的關聯。
成成擁有非常好的飲食習慣，一到點兒就和大人一起吃飯，無需喂。坐到桌子上自己吃飯。這一點十分非常值得別的孩子學習。
成成的抵抗能力也很好，基本上不得病，並且身體生長髮育得十分健壯，像“小牛兒”一樣。
這也讓周邊的很多父母十分羨慕，實際上有那麼好的身體，離不了他爺爺的飲食搭配方式。平常成成的爺爺就十分重視他的飲食搭配，對孩子腸胃的保養十分在乎。
很多周邊的父母向成成的爺爺西天取經，而成成爺爺説假如想讓孩子不挑食，最先要確保孩子不積食，有一個好的腸胃，那樣才可以有着好身體素質。
孩子發生積食以後，就算平常再身心健康也非常容易產生髮燒感冒或發燒症狀，導致缺乏營養。假如積食的時間較為長，會比較嚴重的危害孩子的腸胃。
醫生説：孩子積食會出現下列病症
1：腹痛拉肚子，大便不成形
孩子假如長期積食，大便的樣子便會忽軟忽硬，並且會發生肚子疼腹瀉的狀況，這就是腸胃損傷的狀況。
2：乳白色的舌苔發白
積食比較嚴重舌苔發白便會有一些病症，例如舌苔發白增厚發白，這類就表明積食很嚴重了，平常父母一定要關心這種轉變。
3：睡眠不太好
孩子積食，睡覺的時候便會消化不良，非常容易睡覺做夢或是冒虛汗等等，並且在晚上身體會持續的滾動，這類狀況便是孩子脾胃虛弱的表現。
可見成成有着一個好的身體和他的飲食習慣有非常大的關聯。
日常生活中許多孩子都會發生積食的狀況，那麼該怎樣快速健胃消食呢？成成爺爺的方式就值得學習。
成成爺爺在平常的飲食搭配中，常常給孩子再加上猴頭菇或是山楂果等食材，可以協助腸胃消化吸收食物，因此成成的身體才不容易發生積食的病症。
也就確保了腸胃的健康。並且爺爺在孩子吃過飯後常常帶上他散散步遛彎兒，那樣也有利於消化吸收，而不是像如今的孩子一樣吃過飯立刻坐在牀上。
結語：就像成成的爺爺一樣，好的飲食習慣才可以幫助孩子身體健康的發展和生長，因此日常生活中，爸爸媽媽一定要重視孩子的健康飲食和營養搭配。