老中醫的家人也是人，偶爾也會有個頭疼腦熱，老中醫用什麼方法照顧家人？全國名老中醫、河南中醫學院第一附屬醫院腦病科主任醫師王新志把他所有的家人調理方公開給了大家！原來很多小毛病都不用吃藥！
全國名老中醫王新志
1老寒腿
有個泡腳方
王新志的老父親有“老寒腿”，天一冷，腿就又酸又麻又脹。王新志給父親買了個足浴桶，就是泡腳的時候能淹沒到小腿肚的那種。第一天晚上，老人坐在沙發上邊看電視邊泡腳，竟然香香地打起呼來了。
在父親泡腳時，王新志還給父親開了個處方：威靈仙、伸筋草各30克；桑寄生、當歸、丹蔘、雞血藤各20克；白芷12克；秦艽、蘇木、羌活、獨活各15克。
每天晚上把藥熬好後，把藥渣撈出來，在藥汁中加入適量熱水就可以泡腳了。嫌這樣麻煩的話，也可用開水把這些藥材泡上半小時，用藥汁泡腳，但藥效會差一些。
2血壓高
吃核桃和大棗
王新志的岳父60歲那年被查出有高血壓。經常有人問王新志的，平時會給岳父帶什麼好吃的，王新志都會説：“啥也不帶，帶仨核桃倆棗就夠了。”很多人以為王新志在開玩笑，但王新志説，其實歷代醫書對核桃的保健作用都極為推崇，有通經絡、潤血脈的效果，被譽為“萬歲子”“長壽果”，而大棗可以養脾胃、潤心肺，也不是普通之物。除了服降壓藥外，每天固定吃三個核桃和兩枚大棗，時間一長，王新志的岳父以前病歪歪的身子骨還真的強壯了起來。王新志建議，大家還可以把核桃和大棗做成紅棗核桃粥食用。每天一碗，既安神，又養脾補胃。
3淺表性胃炎
喝道養生湯
有一次，王新志的堂弟心急火燎地趕到他家，堂弟説家裏老爺子近來一直感覺燒心、胃裏有堵塞感，整天唉聲嘆氣、愁眉不展的。到醫院做了個胃鏡檢查，被診斷為淺表性胃炎。吃了半年的藥，吃得老爺子聞到藥味就想吐，結果，還是沒治好。王新志聽後，感覺這病似乎和胃炎沒多大關係，和老爺子聊了聊，請他放寬心，老爺子的胃就舒服多了。王新志説，其實，淺表性胃炎、腸易激綜合徵等都是生活中很常見的疾病，經過一般治療都可痊癒。如果您按照醫囑吃了一段時間還沒好轉，就要多養養脾胃了，學做一道養生湯。
烏賊骨30克 煅瓦楞15克 蘿蔔150克 排骨100克
先將排骨煮熟，再把準備好的烏賊骨、煅瓦楞、蘿蔔一起放進去，煮熟即可，一天兩次，不僅可以治療腹脹胃酸，還能安撫脾神，少想點事兒。
4減肥
吃點冬瓜粥
從中醫上講，胖人多濕，肥人多痰，根據五臟與五行的對應關係，痰濕的人多是由於脾虛濕阻所致。王新志給“胖紙”們推薦了一道清熱利濕的食療方，冬瓜粥。
選鮮冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克。冬瓜連皮切成薄片，大米淘淨，一同放入鍋中，加水煮成粥即可。可以根據自己的口味稍加點鹽。這道粥清熱解毒，利濕消腫，每天中午或晚上堅持喝上一小碗，喝上個把個月，效果就會出來了。
5太瘦了
喝點山藥粥
有些人減肥，就有人想增肥。王新志説，體形過瘦的朋友要想增重，必先健脾。山藥滋補脾、肺、腎，並且藥性平和，因此，脾胃虛弱要吃山藥粥。
選山藥100克，洗淨切片，與100克粳米一起煮粥食用。
王新志在門診中接待過一位老太太，72歲體重只有36公斤，做了很多檢查也沒發現什麼問題。王新志讓她回家後堅持每天喝點山藥粥。兩個多月後，老太太的體重就回升到了40公斤左右。
6止咳平痰
杏仁是好手
王新志有一個侄女，24歲時面色淡黃，經常咳個不停，還多痰。王新志讓她每天吃10粒炒杏仁。吃了一個月，侄女不但不咳嗽了，臉色也變得紅潤了。杏仁入脾、肺、大腸經，能宣肺止咳、降氣平喘、潤腸通便、殺蟲解毒。杏仁的吃法有很多，可以做成零食，比如，炒杏仁，也可以做成杏仁茶、杏仁粉，還有的人做菜的時候，還把杏仁當成調味品使用。
7口腔潰瘍
喝甘草瀉心湯
一次同學聚會，王新志發現一個同學的愛人坐在座位上一直不怎麼説話，也沒怎麼吃東西，時不時還咧咧嘴，表情很痛苦。王新志一問才知道，原來對方是口腔潰瘍了，反反覆覆發作已經兩三個月，口裏長滿了泡，晚上連覺都睡不好。口腔潰瘍多是心脾積熱造成的。積熱往上走，走到口腔的時候停下來，就造成了潰瘍。於是，王新志給她提供了一個很經典的方子，叫甘草瀉心湯。
生甘草10克，黃芩、乾薑、半夏各9克，大棗3枚，黃連3克，熬水喝。
在用這個方子的同時，每天三餐過後，要用淡鹽水漱漱口，把口腔裏的細菌殺一殺。果然沒過幾天，同學就打電話給王新志説，這方子真管用，他愛人不但口腔潰瘍消失了，脾氣也沒以前急了。
8治背痛
用失笑散
王新志每次到附近公園去散步，都會碰到一個老人家，整天拿着小木錘邊走邊敲背。得知他是因為背痛的緣故，王新志就告訴他兩個小方法，讓他每天堅持使用。一個月後再見他，他已經把那個用了3年的小木錘徹底丟棄了。
這個小方法就是：沿着脊柱兩側進行按摩。讓老人趴在牀上，家人用手掌，沿着脊柱及兩側(距離脊柱0.5~1釐米處)從上到下按揉，10次左右就可以，然後再雙手握拳，把大拇指伸開，用大拇指指端沿脊柱兩側，次數可以根據老人的感覺來定。另外一個小方法，就是去藥店買五靈脂、蒲黃各10克，把藥磨成末狀；然後放入50毫升醋中熬成膏狀，再加入300毫升水，熬製150毫升。每天早晚服用，就可以活血化瘀、散結止痛。這個治療背痛的方子，就叫“失笑散”。
9肩周炎
甩胳膊畫圈
王新志説，肩周炎就像一塊冰，這塊冰在肩膀處，把那裏的血、氣以及各種營養物質都給“凍”着了，它們堵在那了。所以，要治肩周炎，就要把這塊“冰”給化掉。
動能生陽，陽氣生髮，冰就會跟着化掉。所以治療肩周炎，王新志的方法是從小範圍開始甩胳膊畫圓圈，讓陽氣慢慢地把肩膀裏的“冰”給融化掉。甩胳膊時從甩小圈開始，每天根據自己的情況，甩幾十次或者幾百次都可以，不過要量力而行。正着畫完倒着畫，胳膊酸了就停下來。無論是走路還是看電視，甚至散步的時候，都可以做。
10嗓子幹癢
用温水燻一燻
一天夜裏10點多，鄰居家的老太太找到王新志，説：“明天就要參加區裏的合唱比賽了。沒想到，今天我的嗓子又幹又癢，總會不自覺清嗓子。”
王新志笑着説：“教您一個方法，不用吃藥打針，用了一準好!”王新志給老太太找了一個水杯，在水杯中倒入大半杯熱水(水温不超過50℃)，讓她對着杯子大口吸氣。老太太吸了大約5分鐘，感覺水涼了，王新志就幫她換了一杯熱水。在換水的過程中，她明顯感覺嗓子沒以前發乾、發癢了。如果出現嗓子刺癢、幹疼、有灼燒感或需要不停地清嗓子等情況，就可以試試這個法子。當然，水温不要超過50℃，感覺咽喉部舒適時水温最為合適。如果水温過高，它所釋放的熱氣會傷害到口腔黏膜。