中國一直是講究養生的一個國家，現在的人們對於養生也是十分關注，也是時下流行的一種對有益身體健康的一種方法，不光是食療養生，還有經絡養生。説到經絡養生，就要説到人身體中的經絡與穴位，通過按摩，艾灸等刺激方法，起到養生作用。下面我們就來看看足三里的作用與好處。
足三里的作用與好處
1.壯陽
足三里是男性養生的第一大穴，能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等症有幫助。而且足三里越補越壯，所以對男性來説，若想提升性健康，足三里的養生手法就必須要掌握。
2.調理脾胃
能夠有效的調節胃腸道的蠕動，而這種調節是雙向的，既可以促進胃腸道的蠕動，又可以延緩胃腸道的蠕動。對於腹部疾病比如説胃腸虛弱，功能低下以及食慾不振等疾病有非常好的效果。
3.調養氣虛血虛
民間流傳“常按足三里，勝吃老母雞”，這是因為針灸刺激足三里穴，可以起到推動脾胃、生化全身氣血的緣由，而經常刺激足三里，可以起到補氣生血、補腎益精、強壯身體的作用，更能使人皮膚白嫩，氣血充盈。
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在足三里穴上面進行按摩,具有很好的安神鎮靜的作用,對於失眠還有煩躁有着很好的治療作用。另外,如果身體出現失眠的原因是心脾兩虛所引起的,在足三里穴進行針灸是最好的選擇。
5.強身健體
常灸足三里，可健脾益氣、增補後天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養，從而延緩人體的衰老，強身健體。可以改善心功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量。
6.緩解疼痛
如果出現了腹部疼痛的情況，無論是由於氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況，按摩足三里穴都能夠很好的緩解，或者是在這個穴位上進行針灸，大約三四分鐘就能夠很快的止痛。
通過對上文的閲讀，大家對足三里的作用與好處是否有了更多的瞭解了呢?希望今天分享的內容可以幫助到大家。