太陽公公下山，星星眨眼睛，到了寶寶該睡覺的時候，有的寶寶卻遲遲不肯睡覺，哄了半天也不睡，每天到了睡覺的時候，是爸爸媽媽頭疼的開始。好不容易哄寶寶睡着了，過一會，寶寶又突然自己驚醒，哭鬧着找爸爸媽媽，只好睡眼朦朧地再去安撫寶寶。等寶寶終於進入夢鄉了，一晚上的折騰後，天也亮了，為了生計，還得拖着疲憊的身軀去上班……我相信這一幕，肯定多多少少有許多爸爸媽媽似曾相識，感同身受，這也入成功選到“成年人的奔潰瞬間”。其實寶寶的入睡困難，其背後是有科學解釋的，讓我給你支支招，輕鬆。帶娃不崩潰。
入睡困難與自我安撫
寶寶它就像一個種子，在媽媽肚子裏生根發芽，9個月的漫等待，寶寶從一個小種子，胚胎着牀發育，慢慢的長出小心臟，小手小腳，……直到呱呱墜地，寶寶一直是在媽媽肚子裏。它感受着媽媽的運動，媽媽的活動，讓寶寶獲得無比的安心與依戀。在寶寶出生後，鼻腔第一次呼吸到的冷空氣，也意味着，寶寶來到了一個十分陌生的環境，和媽媽子宮處處不同，面對着這個奇怪的世界，寶寶很容易被這個巨大的改變驚嚇到，因此對於不足一年的寶寶來説，特別需要獲得安撫，這樣寶寶才能獲得安全感，舒適感。當寶寶獲得足夠的安撫後，他就會對你產生依戀與信任，對周邊環境適應更加快，從而感到放鬆，可以隨意活動，玩耍，變得獨立，入睡也會變得更加容易起來。
怎麼樣才能讓寶寶獲得足夠的自我安撫？
對寶寶的需求及時察覺，並作出回應，這樣可以讓寶寶感到安心與信任。慢慢的，等他足夠放鬆時，他會進行自我安撫，比如拖着胳膊，抱着腦袋，製造出一點細小的聲響……，這些都是寶寶為了讓自己更舒適的表現，相當於寶寶在“自己哄自己”。等寶寶能夠自我安撫時，寶寶的入睡就會簡單很多，表示他對周圍環境已經適應到一定程度，並且對爸爸媽媽產生了足夠的依戀，產生了安全感與信任感，我想爸爸媽媽在看到寶寶的這一進步，一定會十分欣慰。
形成睡眠習慣
有的爸爸媽媽喜歡熬夜，連帶着寶寶也一起熬夜，這樣十分影響寶寶的作息規律的形成。並且，睡眠中，寶寶可以分泌生長激素，促進寶寶的生長髮育，因此寶寶的健康成長，必不可少的是充足優質的睡眠。而睡眠被破壞，十分不利於寶寶的成長。
可以在寶寶睡前形成固定的睡眠安撫習慣，比如哼唱一首優美和緩的歌謠，並輕輕拍打寶寶，搖晃嬰兒牀，使寶寶完全放鬆，這樣久了形成習慣，寶寶的入睡會變得更加積極，並且可以形成規律。在寶寶快要入睡時，可以慢慢的把寶寶抱到牀上，而不是睡着了才悄悄抱過去，這樣等寶寶驚醒發現到了陌生的環境，就會感到害怕，而哭泣。
