類風濕性關節炎如何冬病夏治?請記住這6步
僵硬、疼痛、腫脹……這是患有類風濕性關節炎患者的感受,據瞭解,類風濕性關節炎發病年齡以20-45歲的青壯年為多,女性多於男性,易在冬季發病。那麼,得了類風濕性關節炎怎麼辦?今天我們來説説類風濕性關節的冬病夏治
防寒保暖
除不宜長期居住潮濕之地或淋風雨外,夏日也不宜貪涼、露宿,睡水泥地上,空調温度不宜太低,尤其不能在出汗後立即進入空調房或直接吹電風扇。
飲食調理
應以清淡為主,選高蛋白、高維生素、中脂肪、中熱量、低糖、低鹽及容易消化的食物,如新鮮蔬菜、苦瓜、蘿蔔、豆芽、紫菜、洋葱、海帶、木耳、乾果(栗子、核桃、杏仁、葵花子)及草莓、烏梅、香蕉及含水楊酸的西紅柿、柑桔、黃瓜等,適量多食動物血、蛋、魚、蝦、蛇肉、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉等。
少食肥肉、動物脂肪和高膽固醇食物,少食甜食,少食奶類、花生、辣椒、巧克力、小米、乾醋、奶糖等。少飲酒和咖啡、茶等飲料,不吸煙。
艾灸法
每次選局部患處的4-6個穴位或加選腎俞、足三里,每穴每次施灸10-20分鐘,每日或隔日1次,10次為一療程,療程間隔5日,再行下一個療程。
或選用“鋪灸”法,於暑夏“三伏”時取中藥斑麝粉,即由麝香、斑蝥、丁香、肉桂等組成。每次取1-1.8克,放於脊柱正中線上(大椎穴始至腰俞上),爾後用大蒜泥(取大蒜去皮搗爛即成)1500克,鋪於穴上呈二寸寬,5分厚的條狀線形,再用除艾絨200克鋪其上呈長蛇形艾炷(一條),點燃艾炷頭、身、尾三點,讓其自燃燒灼。燃盡後再繼續鋪艾炷施灸,一般以2-3壯為宜。
灸後可去蒜泥,用濕熱毛巾輕輕揩乾即施灸結束。灸後可引起水泡(在此期間嚴防感染),至第三天用消毒針引流水泡水,並用藥棉揩乾,塗上燙傷膏,隔天1次,然後覆蓋一層消毒紗布,用膠布固定,直至結痂脱落止。
注意事項:灸後一月內慎忌生冷辛辣,肥甘厚味,雞、鵝及魚腥發食等。禁冷水洗浴,避吹冷風,忌房事,全休一月。用艾條懸灸,神燈(TDP)照射等亦可。
中藥治療
濕熱藴結者用宣痹湯合四妙丸加味;
陰虛內熱者用清絡飲加減;
風寒痹阻者用三痹湯加減;
寒熱錯雜者用桂枝芍藥知母湯加減;
痰鬱痹阻者用桃紅飲加味;
肝腎虧虛、氣血不足者用十全大補合獨活寄生湯加減。
理療法
温熱療法(鎮痛、消除肌痙攣,增加組織伸展性及增加毛細血管通透性);
水療法(常用礦泉浴、鹽水浴、硫化氫浴等);
低、中頻電療(如TENS、間動電療法、干擾電療法及調製中頻正弦電療法均有很好鎮痛作用)
體育療法
◆頸部活動
先向左右兩邊旋轉頸部,再將頭部上仰,均以不引起劇烈疼痛為限。反覆20-50次
◆上肢活動
雙手握拳前擊,再伸開手指,反覆20-50次
◆挺胸呼吸
將上肢後伸,並輕輕外展,同時深呼吸,20-30次
◆腰部運動
腰部向順時針和逆時針方向旋轉,重複10-20次
◆下肢運動
向前後左右方向擺動下肢,重複20-50次
◆活動手指
用兩個滾珠或核桃在手心旋轉,同時可隨意進行
小編温馨提醒,文中所述療法請在專業醫師指導下使用。
>22090914【來源:青島市衞健委】
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