僵硬、疼痛、腫脹……這是患有類風濕性關節炎患者的感受，據瞭解，類風濕性關節炎發病年齡以20－45歲的青壯年為多，女性多於男性，易在冬季發病。那麼，得了類風濕性關節炎怎麼辦？今天我們來説説類風濕性關節的冬病夏治
防寒保暖
除不宜長期居住潮濕之地或淋風雨外，夏日也不宜貪涼、露宿，睡水泥地上，空調温度不宜太低，尤其不能在出汗後立即進入空調房或直接吹電風扇。
飲食調理
應以清淡為主，選高蛋白、高維生素、中脂肪、中熱量、低糖、低鹽及容易消化的食物，如新鮮蔬菜、苦瓜、蘿蔔、豆芽、紫菜、洋葱、海帶、木耳、乾果（栗子、核桃、杏仁、葵花子）及草莓、烏梅、香蕉及含水楊酸的西紅柿、柑桔、黃瓜等，適量多食動物血、蛋、魚、蝦、蛇肉、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉等。
少食肥肉、動物脂肪和高膽固醇食物，少食甜食，少食奶類、花生、辣椒、巧克力、小米、乾醋、奶糖等。少飲酒和咖啡、茶等飲料，不吸煙。
艾灸法
每次選局部患處的4－6個穴位或加選腎俞、足三里，每穴每次施灸10－20分鐘，每日或隔日1次，10次為一療程，療程間隔5日，再行下一個療程。
或選用“鋪灸”法，於暑夏“三伏”時取中藥斑麝粉，即由麝香、斑蝥、丁香、肉桂等組成。每次取1－1．8克，放於脊柱正中線上（大椎穴始至腰俞上），爾後用大蒜泥（取大蒜去皮搗爛即成）1500克，鋪於穴上呈二寸寬，5分厚的條狀線形，再用除艾絨200克鋪其上呈長蛇形艾炷（一條），點燃艾炷頭、身、尾三點，讓其自燃燒灼。燃盡後再繼續鋪艾炷施灸，一般以2－3壯為宜。
灸後可去蒜泥，用濕熱毛巾輕輕揩乾即施灸結束。灸後可引起水泡（在此期間嚴防感染），至第三天用消毒針引流水泡水，並用藥棉揩乾，塗上燙傷膏，隔天1次，然後覆蓋一層消毒紗布，用膠布固定，直至結痂脱落止。
注意事項：灸後一月內慎忌生冷辛辣，肥甘厚味，雞、鵝及魚腥發食等。禁冷水洗浴，避吹冷風，忌房事，全休一月。用艾條懸灸，神燈（TDP）照射等亦可。
中藥治療
濕熱藴結者用宣痹湯合四妙丸加味；
陰虛內熱者用清絡飲加減；
風寒痹阻者用三痹湯加減；
寒熱錯雜者用桂枝芍藥知母湯加減；
痰鬱痹阻者用桃紅飲加味；
肝腎虧虛、氣血不足者用十全大補合獨活寄生湯加減。
理療法
温熱療法（鎮痛、消除肌痙攣，增加組織伸展性及增加毛細血管通透性）；
水療法（常用礦泉浴、鹽水浴、硫化氫浴等）；
低、中頻電療（如TENS、間動電療法、干擾電療法及調製中頻正弦電療法均有很好鎮痛作用）
體育療法
◆頸部活動
先向左右兩邊旋轉頸部，再將頭部上仰，均以不引起劇烈疼痛為限。反覆20－50次
◆上肢活動
雙手握拳前擊，再伸開手指，反覆20－50次
◆挺胸呼吸
將上肢後伸，並輕輕外展，同時深呼吸，20－30次
◆腰部運動
腰部向順時針和逆時針方向旋轉，重複10－20次
◆下肢運動
向前後左右方向擺動下肢，重複20－50次
◆活動手指
用兩個滾珠或核桃在手心旋轉，同時可隨意進行
小編温馨提醒，文中所述療法請在專業醫師指導下使用。
>22090914【來源：青島市衞健委】
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