廣西的劉奶奶今年98歲，但是整個人看起來非常的精神，並且走路也沒有什麼問題，還經常去鄰居家嘮嗑聊天。當地的人都知道劉奶奶，因為劉奶奶在村裏是個名人，之前還有電視台來採訪過劉奶奶。
而之所以會來採訪，是因為劉奶奶去醫院體檢的時候，發現即便是98歲的年紀，但是血管年紀也只有40而已。甚至和40歲左右的人比，劉奶奶的血管更有彈性和韌性，也比較通透，血管更健康。
那麼到底劉奶奶做了什麼，能讓血管那麼健康？
原來，劉奶奶和一般人一樣，也是該吃吃該喝喝，但是劉奶奶飲食講究清淡，且很喜歡吃粗糧，除此之外劉奶奶平時很注意養血管。像熬夜、喝酒抽煙等事情，劉奶奶是不做的，還會經常吃一些對血管好的食物。
例如我們經常看到的洋葱、木耳、海帶、大豆、蘆筍、姬松茸等，尤其是蘆筍，其含有豐富的多種氨基酸（如天門冬酰胺）、礦物質、皂苷、多糖和黃酮類（如蘆丁）等生物活性成分，經常補充有利於保持血管的彈性和韌性，保持血管的通暢。
此外，劉奶奶飯後還會喝一支姬松茸蘆筍飲品。這是經過提取了姬松茸、蘆筍、大豆等食材，經過發酵得到，能夠降低血清中的膽固醇、稀釋血液濃稠度，進而幫助清理血管垃圾，疏通血管，防止堵塞。
當然，想要血管更好，生活中4件事不要做：
1、不要熬夜
前面已經説了，其實熬夜會導致我們的內分泌出現失調，不僅如此，還會損傷我們血管的健康，導致代謝也出現異常。使得越來越多的垃圾堆積在我們的血管內，堵塞血管。因此不建議熬夜，晚上11點要入睡。
2、不要吃油膩食物
油膩的食物，含有比大量的脂肪和油脂，人經常攝入，身體代謝不了，所以這就會滯留在體內，使得我們的血管垃圾越來越多。因此這類食物，不建議吃，尤其是血管不好的人，更要少吃，飲食要清淡。
3、不要久坐
有數據研究發現，長期久坐，容易導致下身血管堵塞。因此運動就顯得極為很重要了，像劉奶奶平時就很好動，雖然年紀已經很大了，但是就是停不下來，還是總會去串門。所以建議大家平時還是不要久坐了，多動動。
4、不要生氣
生氣也是有害健康的，會導致體內的雌素分泌失常，進而會損傷到血管的健康，導致血壓升高，血管異常收縮。因此生活中我們要學會保持一個樂觀的心態，只有這樣才能更好的養護血管。
養血管，想要血管好並不是一朝一夕的事情，生活中也要做到多方面的事情，尤其是要戒煙戒酒，少吃高鹽、高糖的食物等。這些都是從日常生活中做起的，需要我們堅持做，也要學會釋放壓力，保持心情愉悦。