很多家庭已經從冬天的厚被子變成了薄被子，家裏的温度也沒有冬天那麼冷。許多父母發現他們晚上睡覺時會踢被子，更不用説家裏的孩子了。他們總是在晚上不時地看孩子，怕他們着涼。畢竟他們的抵抗力不如大人，但他們總是眼睜睜地看着自己晚上是否踢被子影響自己的休息，那麼想徹底解決孩子踢被子的問題就應該從根本上入手，瞭解孩子踢被子的原因，這樣找到原因就可以很容易地解決這個問題。
1. 太興奮了
孩子不像大人能夠控制自己的情緒，尤其是在睡覺之前如果玩的太高興這些興奮的情緒就會被帶到牀上導致孩子睡眠出現問題，即使是已經睡着了也有可能多夢多動作，表現為睡覺的時候踢被子或者是經常翻身，所以家長應該注意不要讓孩子在睡覺之前看動畫片或者是玩玩具太high，儘量給他們聽一些舒緩的音樂或者是講一下情節平淡的睡前故事，這樣孩子在安穩中入眠睡覺的時候就不會踢被子了。
2. 睡覺壞境
其實兒童的睡眠和成年人不同，他們其實並不需要太安靜的環境，在稍微有點聲音的環境中反而會睡得更香，所以家長可以再孩子睡覺的時候也開着電視弄出點聲音，孩子在淺眠狀態就不會容易醒來，之後深睡眠也不會出現踢被子的情況了，不過燈光要儘量控制，最好是不要開小編燈，聲音可以有但是光照對於孩子的睡眠有影響。
3. 吃太多
對於孩子來説其實睡前也是不能吃太多的，因為兒童的胃容積並不大，吃的多了就意味着腸胃會持續工作，而且睡前吃得太飽晚上會排便，如果尿不濕狀態不幹爽的話，孩子睡眠也會受到影響，因此在晚上的時候儘量不要讓寶寶吃得太多。但也不能餓着，如果胃是空的話更不好入眠了，那麼睡着了也會踢被子就是必然會發生的，所以家長要對孩子睡前那一餐把握好量。
4. 覺得熱
踢被子最根本的原因就是覺得熱，很多家長怕孩子着涼所以即使外界環境温度升高了，還是堅持給孩子蓋厚被子，嬰兒的體温本身就比成年人高，所以他們自然會在睡覺的時候覺得熱，就會踢被子，所以家長應該學會檢測孩子的體温，用手試探一下孩子的背頸，如果出現潮濕或者是熱的情況那麼就是他們的體温太高了，尤其是嬰兒更不能一直捂着睡覺，所以家長應該根據自己被子的薄厚來改變孩子蓋被子的厚度。
讓孩子有一個安穩的睡眠對於家長來説是需要提前做好功課的。