大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
在學校的時候，胃一直都不是很好，也沒有什麼大的問題，但是也經常會出現一些小的毛病，去診所拿了些藥就不了了之了。
在工作後，頭兩年比較拼，總是加班到十一二點，回到家吃桶泡麪就躺下睡覺。飲食不是那麼的規律，和同事一起聚餐也沒有少喝酒，然後胃病就慢慢積累起來了。
有次跟同事聚餐，酒才喝一杯，就突然的肚子疼，比痙攣的那種還要難受一些，同事還開玩笑的説怎麼了，你大姨媽來了?我就把一些症狀説出來，同事就告訴我這是慢性胃炎，她以前也是一樣的症狀，然後給了我兩個食療養胃方法，告訴我堅持一段時間就好。
從那以後，我經常喝這2碗湯，小夥伴們也不妨試試~
1、花生豬肚湯
材料：
花生 一小把
豬肚 一些
薏米 一些
紅棗 幾顆
鹽 適量
姜 幾片葱
做法：豬肚切絲準備好，紅棗，薏米等清洗乾淨。鍋裏放入材料。加上葱姜等。加入適量水。煮好後加入適量鹽即可。
這個湯健脾養胃，不管是大人小孩子都適用哦！
2、黑糯米茶
材料：
黑糯米
紅茶葉
丁香葉
做法：將炒制的黑糯米、丁香葉用紗布包裹，放進砂鍋中，加入紅茶、水，煮5~10分鐘，看到茶色紅潤透亮即可，最後過過濾茶渣就能喝了，最好趁熱喝。
黑糯米含有青花素，對胃粘膜具有保護作用，還可以中和胃酸加上丁香葉含有丁香油和丁香酚這2種獨特的物質，可以幫助修復胃粘膜，紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路