長壽秘訣被破解！主因與飲食運動無關！想長壽，關鍵竟是這件小事

長壽秘訣被破解！主因與飲食運動無關！想長壽，關鍵竟是這件小事

在大街上隨便抓一個人問他：你想長壽麼？那麼得到的回答肯定都是一樣的，因為沒有人不想長壽，因為一個人如果能夠活到100歲，那麼會得到很多人的羨慕以及敬仰。所以一直以來，人類就在探索着長壽的秘訣，可是到目前為止依舊沒有什麼結果。

一直以來，人們對於長壽的定義都不同，有人説只有每天按時吃飯，營養均衡才能夠長壽，也有人説必須要加強身體鍛鍊，增強身體素質，才能夠少生病，更健康更長壽，但是這兩種辦法都是最基礎的，也並不是適合於所有人羣，其實長壽和這兩個生活方式的關聯可以説的非常小，甚至可以説是無關，難道想要長壽，我們還要等上很多年才能有結果麼？最近，終於發現了長壽的真正秘密。

長壽秘訣被破解！主因與飲食運動無關！想長壽，關鍵竟是這件小事

長壽秘訣——人機關係好

美國兩位心理學家最近做了一個關於長壽關鍵因素的調查，最終發現，在所有的長壽秘訣裏邊，飲食和運動竟然連前十名都沒進，而排在第一位的更是出乎人們預料，那就是人際關係。可能很多人不太理解。這裏就來給大家詳細分析一下。

首先對於長壽的渴望程度隨着年齡的增加也會越強烈，而對於那些上班族來説，基本上每天都要處理工作中的各種難題，一天下來精力已經消耗的差不多了，所以也就很少考慮生命長短的問題，而且在工作中能夠和很多人進行交流，會覺得自己是一個有用的人，這樣能夠保證積極地生活態度，也就保證身體內分泌的正常，抵抗力的強大。

再者就是對很多上了年紀的人來説，可能不再需要為生活、為工作擔心，每天自己待在家裏邊，基本上會慢慢失去原本的人際關係，從而長時間缺少傾訴對象，讓心裏的壓力以及煩悶情緒慢慢積累，從而增加身體各種炎症以及心腦血管疾病出現的概率。

最後就是在良好的人際關係裏邊，人們的心態以及身體狀態也會相互影響，可以增加各種生活的小樂趣，這樣就能夠將內心的煩悶以及消極情緒有效的排解掉。同時還可以增加人們的自信度以及滿足感。

所以想要長壽，除了保證良好的生活習慣以及飲食方式，最重要的還是要維護好自己的人際關係，這才是長壽的真正秘訣。