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對於小寶寶來説，最開始的他們只會“吃了睡，睡了吃”。也只有吃的飽，才能睡得香。而一旦身體遇到不舒服的情況，寶寶都會用“哭”來表示自己的不適。
這個時候，如果媽媽懂得自己發出的信號，那麼自然是可以很好地解決，但如果遇到一個不懂自己的媽媽，那麼寶寶的需求就很難得到滿足了。
家有“睡渣寶寶”的心酸
“哄睡難”，想必是大部分寶媽都經歷的事情，尤其是對於新手媽媽來説，閨蜜最近就遭受了來自“睡渣寶寶”的折磨。
閨蜜家的寶寶剛剛一歲，每次睡覺前都會“鬧覺”，不僅像“驢打滾”一樣鬧個不停，而且幾乎每次都是在媽媽的咆哮和委屈哭泣中入睡。
但睡着之後的寶寶也並非是睡得安穩，總是反反覆覆地醒來，閨蜜一晚上也會被折騰起來好幾次。
對於這樣的情況，想必每位媽媽都經歷過，其實並非是寶寶不好哄，而是媽媽錯過了寶寶有睏意的信號。
寶寶出現這4個動作，説明已經很困了
1）開始揉眼睛、打哈欠
小孩子和大人一樣，在困的時候也會眼皮沉重，會下意識地揉眼睛，如果寶寶頻繁地揉眼睛，那麼就是很明顯寶寶困了要睡覺了。
另外，打哈欠也是犯困的症狀，打哈欠也是大腦疲憊的一個信號，也是應對疲憊的一個方法，打哈欠的過程中，大腦會有很短暫的休息，但打完哈欠後，還是會有明顯地疲憊感。
這個時候媽媽就要儘快哄寶寶睡覺了，否則寶寶困着不睡覺，會很難受的。
2）情緒上變得煩躁
有睏意的寶寶，如果不能及時睡覺，就會感到十分煩躁，通常是一個姿勢不能保持太久，翻來覆去的。
這個時候的寶寶，並非是十分難受，但是身體也是不舒服，因此也不會哭鬧，但是會用亂踢亂動來表達自己身體的異樣，這個時候媽媽就趕緊用哄睡來安撫寶寶吧。
3）眼神變得渙散
寶寶在有睏意後，精力就不會那麼充足了，而且思維也會變得遲緩，不似平常那般活躍。最明顯的就是家長逗寶寶時，他反應很慢，這就説明寶寶已經困了。
這個時候身邊大人就不能再繼續逗寶寶了，否則寶寶的睡意被打攪，之後想要再哄睡覺，可就沒那麼容易了。
4）往媽媽懷裏鑽
寶寶在有睏意的時候，會變得十分沒有安全感，這時會下意識地找媽媽，往媽媽懷裏鑽，這樣才能更有安全感和舒適感。
如果媽媽發現寶寶玩着玩着，就往自己的身邊和懷裏鑽，那麼就可能是有睏意了。
如何更好地判斷出寶寶的“最佳哄睡時機”？
1. 通過日常細心觀察
對於照顧寶寶的相關事宜，媽媽都是“熟能生巧”，從最開始的手忙腳亂，慢慢地就會總結出自己的經驗。
媽媽照顧寶寶一段時間後，就會發現寶寶的一些規律，像什麼時候該吃、什麼時候該睡，都會有一定的時間規律的，尤其是媽媽和寶寶相處的時間越長，經驗就會變得越豐富。
2. 通過相關數據判斷
不同年紀階段的寶寶，他們在睡眠上都會有相應的規律，而且也會有數據來支撐，媽媽們也可以藉助這些數據來分析，寶寶是不是該睡覺了：
新生兒清醒時間為：45分鐘-1個小時；
2-3個月的寶寶清醒時間為：1-2個小時；
4-6個月的寶寶清醒時間為：1.5-2.5個小時；
7-9個月的寶寶清醒時間為：2-3個小時；
10個月-1歲的寶寶清醒時間為：2.5-4個小時。
因此，媽媽可以根據自家寶寶的年齡，來判斷寶寶是否過了清醒的時間，就可以適當地安撫寶寶睡覺了。
3. 培養孩子有規律的生物鐘
和大人一樣，小孩子也是有屬於自己的生物鐘的，而且小寶寶的生物鐘最好從小開始培養，這樣在以後的睡眠中，才會有一定的規律，自然哄睡也會相對容易一些。
培養小寶寶的生物鐘，可以從寶寶睡着和醒來的時間點出發，以此來找到他們的規律，這樣每到這個時間點，就可以提前安撫寶寶進行入睡了。
錯過了寶寶最佳入睡時機，媽媽該怎麼辦？
寶寶一旦錯過了這一波的睡眠時機，自然就需要等到下一波的睡意來襲後，才能重新入睡。
因此這個時候，媽媽也要減少對寶寶的感官刺激，安撫片刻後，也能儘快讓寶寶進入到睡眠狀態。