大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
西瓜是夏季很好的防暑果品，但西瓜屬寒涼食物，吃多了容易傷脾胃。女性體質本屬陰，經常吃西瓜等寒涼食物會加劇陽氣的泄漏，導致寒邪內生，侵害我們的子宮。女性月經期間本需要保暖，加重食用冰鎮西瓜，會讓痛經加劇和月經不調。還會加重濕氣，對於要保持身材的女性來説，不宜食用過多，容易長肉肉，特別是臨睡前。
下午4:00左右最容易讓人感到飢餓感，尤其是上班族都會帶一些零食或者是喝一些奶茶，要知道這些東西是最容易發胖的。建議可以選擇吃一個蘋果要知道蘋果對腸胃好，而且還會讓你的皮膚看上去光滑有彈性。
雞樅是五月山裏一種特別常見的菌類食物，對我們的身體具有很高的食療價值和養生效果。雞樅裏面富含大量的氨基酸成分、多糖物質、蛋白質、礦物質以及維生素，因此經常吃雞樅可以健脾養胃，讓我們的食慾大增。同時常吃雞樅還具有提高免疫力和延緩衰老的作用，女人常吃還可以起到養血潤燥的效果，可以避免月經不調的現象發生，因此，女性平時可以適量的吃一下。