立秋後遇到它可買些，3塊1斤，改善睡眠，晚上睡得香

立秋後遇到它可買些，3塊1斤，改善睡眠，晚上睡得香。立秋後，市面上很多時令水果都大量的上市了，有芒果、香蕉、菠蘿、毛桃、袖子、西瓜、哈密瓜、黑布林、香瓜、火龍果、水蜜桃、李子、荔枝、龍眼、番石榴、椰子、山竹、蘋果李等等，看得我眼花繚亂的，這些水果似乎遇到了，都不會怎麼心動想吃。不過，遇到此水果，我總會買上幾斤，有利於改善睡眠，晚上自然睡得香！

説起能改善睡眠的水果，自然有蘋果，香蕉，獼猴桃，安神助眠，晚上睡得香。不過，我最喜歡的是巨峯葡萄了，立秋後，正是巨峯葡萄開始收穫的時期，這時候遇到巨峯葡萄，我都會買上一些，也許是盛產的原因吧！巨峯葡萄的價格也不貴，才3塊一斤，家裏的大人小孩也都愛吃巨峯葡萄，口感清甜暴汁，可好吃了。不過，家人有個壞習慣就是隻吃果肉，不吃葡萄皮，把葡萄皮白白地浪費了。殊不知，巨峯葡萄皮才是寶。從色澤上看，巨峯葡萄皮顏色暗黑，有人會感覺是它髒。其實不是的，那是因為巨峯葡萄皮含有豐富的花青素，花青素是一類類黃酮化合物，我們食用後，可以幫助體內分泌出一種褪黑素，對我們的睡眠質量有很好的改善效果。當然了，也可以幫助皮膚增白。

吃葡萄不吐葡萄皮，才是正確吃葡萄的方式。但對於不喜歡吃葡萄皮的人來水，那就要換種方式吃葡萄皮了。把葡萄皮做成葡萄涼皮，口感順滑細嫩，特別適合天熱吃。天熱，可多吃點此水果，3塊1斤，8月吃正當季。一起來看看葡萄皮的最新吃法～葡萄涼皮，是如何製作的吧！【葡萄涼皮】食材有：巨峯葡萄皮適量，白涼粉8克，白糖2小勺，清水110毫升做法吃剩下的巨峯葡萄皮，用清水再次清洗一遍，放入碟子裏。

在一個無油的鍋裏，加入110毫升的清水，巨峯葡萄皮冷水下鍋，用大火燒開至沸騰的狀態，再轉為中小火煮1分鐘，巨峯葡萄皮在煮至的過程中，水的顏色會慢慢的變深。之後，把巨峯葡萄皮撈出，鍋裏留下汁水。

往鍋里加入白涼粉，白糖，拌勻，用大火燒開至沸騰的狀態，就可以關火了。

將巨峯葡萄汁液倒入模具裏，倒得分量不要太多了，可以分多個模具倒入，自然冷切至凝固了。

然後，用水果刀切成小條裝，形狀像麪皮，放入碟子裏，喜歡的話，你可以加入一些椰奶，增加一下口感，也是可以的。這樣做出來的葡萄涼皮，酸酸甜甜的味道，特別的爽口開胃。

好了，今天的葡萄涼皮就到這裏了。天熱，想吃涼皮？那就來一份葡萄涼皮吧！滑滑嫩嫩的，想吃就來一碗吧！立秋後遇到巨峯葡萄可買些，3塊1斤，改善睡眠，晚上睡得香，好吃也養顏，懶得做的話，可以來我家，我請你吃。【本文由煮婦百科原創圖文，未經煮婦百科的允許，不得轉載，抄襲，盜圖，侵權必究！】