11月進入下旬，今天終於迎來小雪節氣了！隨着小雪節氣的到來，今天雖然沒有下雪，但氣温卻一夜之間下降了10幾度，今天最高氣温只有3度，真是冷極了！正式進入冬季後每天的氣温一天比一天低，大家不管是上班還是上學，都一定要注意保暖，不能要風度不要温度，不然太容易感冒了！秋季的“秋膘”大家都貼好了吧，冬季可是養生的黃金期，大家家裏多囤一些牛羊肉還有大魚大蝦，都是滋補身體的好食材，做成不一樣的美食，不僅鮮香味美，還可以提高身體免疫力！
今天介紹的這道經典菜菜就是西紅柿炒雞蛋，不僅營養美味而且含有豐富的營養物質，可以促進孩子長高長智力，增強免疫力少生病!
雞蛋是一種營養均衡的常見食物，吃雞蛋對神經系統和身體發育都是非常有利的，雞蛋中含有豐富的膽鹼，這種物質可以幫助孩子提高記憶力，增長智力，學習變得更加輕鬆，成績更好。孩子多吃雞蛋可以促進身體各個部位的發育，提高免疫力，預防春天各種感冒發燒的出現。
雞蛋中含有豐富的蛋白質，這些蛋白質對肝臟受損的細胞起到非常好的修復作用，蛋黃中的卵磷脂能促進肝細胞再生，提高人體血漿中的蛋白質含量，從而增強人體代謝能力，提高免疫力。雞蛋中含有大量的硒元素，大量研究發現，人發生癌症的幾率和硒的攝入量成反比，硒元素含量越多患癌率越低。
西紅柿有一定的酸味，所以有非常好的開胃作用，幫助人體分泌更多的胃酸，有助於潤腸通便，預防便秘。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種物質可以幫助人體抵抗衰老，增強免疫力，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化，減少色斑沉着。
小雪節氣來臨，氣温下降到零下，一大早出門冷極了！大家的秋衣秋褲都穿好了嗎？身體免疫力差的家人多吃一些滋補菜，提高免疫力才能少生病哦！