3天后我們就要告別黃金十月了！光陰似箭，秋季也進入了尾聲階段，除了秋季的最後一個節氣霜降結束以外，我們也可以明顯的感受到秋天的涼意，早晚上下班放學，涼風颼颼，路上的行人也穿上了厚重的外套，孩子們也很不情願的穿起了秋褲秋衣，冬季也在慢慢逼近了！今年十月的氣温比往年都低，嗖的一下只有5度了，孩子們體質弱因天氣變化的太快，正是感冒生病多發期，想要孩子增強體質，除了穿上秋衣秋褲，還要從內在滋補，多吃營養美食，補氣暖身的牛羊肉，多喝水多運動，一定要安穩度秋哦！
今天介紹的這道“小炒”就是小炒豬皮，不僅營養美味，全家愛吃而且便宜不貴，對每個人的身體健康都是非常有利的。下面就來一起了解一下吧!
1、提高身體的抵抗力和免疫力
孩子可以經常吃這道菜，豬皮中含有豐富的碳水化合物以及多種蛋白質，常吃可以補充身體所需要的各種營養物質，可以提高孩子的免疫力和抵抗力，預防多種常見的疾病的發生。但是孩子也不要吃太多，以免讓孩子長胖，一個星期吃一次就可以了，有助於孩子的生長髮育。
2、美容護膚養顏
女性當然都希望自己擁有年輕的容顏，平時生活中女性保養皮膚就可以經常吃豬皮，因為豬皮具有非常好的美容養顏，滋養肌膚的作用。主要因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，可以讓皮膚顯得更加年輕，從而起到延緩皮膚衰老的作用。而且豬皮中的膠原蛋白更加實惠，因為它的價格便宜，並且沒有副作用。
3、具有延緩衰老的功效
老年人上了年紀了，五臟六腑以及皮膚都會逐漸開始衰退，平時生活中可以適當的吃一點豬皮，能夠起到滋補身體，延緩衰老的作用。有些上了年紀的人，盲目抗衰老往往會往皮膚裏面注射肉毒素，雖然可以暫時起到作用，但是也會讓臉部的皮膚變得更加僵硬，平時就可以經常吃豬皮，能夠讓皮膚恢復彈性，延緩衰老。
秋冬換季正是秋燥的時候，孩子們非常容易上火，除了吃大魚大肉滋補以外，還要給孩子們進行適當的體育鍛煉，多補充水分，早睡早起，孩子的體質會有所提高，從而減少冬季的感冒，讓我們一起給孩子最温暖的呵護吧！