做家長得都很清楚養育孩子非常的不容易，不僅要關注其衣食住行，還有身高的發育，再苦也不能苦孩子這句話在中國被體現的淋漓盡致，很多家長為了孩子能長高都不惜物力和財力，儘量滿足孩子。畢竟現在是一個看顏值的時代，而高個子就是顏值的加分項，所以身高對孩子以後的工作和社交都影響很大。
鈣對於孩子的健康有多重要呢？
如果孩子身體缺鈣，那麼首先受到影響的就是骨骼方面，鈣質的缺失不但會讓孩子骨骼發育的速度變得越來越慢，還會影響孩子身高，所以這一點父母們一定要警惕起來，否則很容易使孩子骨骼提前閉合，導致身高遠低同齡人。
不管有錢沒錢，這4種零食要給孩子買，補鈣長個快
1、複合酸鋅鈣
在孩子的發育成長中需要大量鈣質的補充，很多孩子很容易因為鈣質不足導致破骨細胞分裂受到影響，並且很容易產生腿抽筋和膝蓋疼痛等“生長痛”。所以平常可以讓孩子養成吃複合酸鋅鈣的習慣，它的鈣含量是牛奶的10倍，早晚嚼一嚼不僅補充了鈣質，其鋅元素還能改善孩子的消化功能，更加利於營養物質的吸收。
2、魚肉
魚肉和其他食物的香梨蛋白質含量較高，並且從脂肪和膽固醇的含量很少，所以營養豐富一消化還含有人體所必需的不飽和脂肪酸和鈣的非常適合孩子使用，另外有種還有DHA對於孩子大腦的發育也很有用，常吃魚會變聰明，這句話受一定道理的。
3、山藥
山藥含有大量的澱粉酶，是一個健脾補鈣的好食物，非常適合正在發育的孩子。另外山藥含有豐富的維生素A對於孩子的視力很好，平常可以做一些山藥炒木耳或者蒸山藥吃都是很不錯的。尤其是11份天氣逐漸變冷，多吃些山藥可以改善孩子脾胃虛弱的情況。
4、芝麻醬
芝麻醬是公認的補鈣食品，其含鈣量絲毫不亞於蝦皮，並且蝦皮含鹽量較高並且不利於消化，然而芝麻醬本身就很容易被消化，所以很適合孩子使用。10克芝麻醬的鈣質量相當於50g豆腐，所以經常讓孩子多吃一些芝麻醬對於骨骼和牙齒的發育都非常有幫助。
總結：每一個孩子在成長過程中會出現各種問題，有的缺鈣有的缺鋅，所以需要家長的細心觀察，一旦發現孩子有些異常就要把發育所需要的一些微量元素補充全面，孩子才能健康的長高。