四月不允許錯過的菜餚，補充鈣和礦物質，增強骨骼提高寶寶智力

現在正值春季，天氣也慢慢變得暖和起來了，人們可能更加會關注於自己的日常飲食，這個時候，由於氣候的變化，有的人會很快脱掉厚厚的外套，這樣就會很容易遭到細菌的感染，於是就可能會出現一系列身體上面的不適，甚至會出現感冒發燒的現象。而在這個時候，我們就需要更加的主要自己的平時的飲食，合理的進行自己工作生活的安排，從生活中的點點滴滴做起，這樣才會更有助於我們的身體健康，在平時的時候，也可以進行適當的運動，這樣對於健康也是非常有幫助的，我們生活中，也是千萬不要忽視了這點哦！好了，接下來就來看看今天的諮詢吧！

生完孩子後，我意識到了養育子女的艱辛。寶寶的一舉一動都影響着母親的心。每當他吃得好或睡得好時，才不會擔心，因為當媽媽的會擔心缺乏營養會影響他的身體發育。飲食是非常深入的學問。飲食營養豐富，符合孩子的成長規律，孩子才會受益一生。

兒童正處於成長和發展的時期，充足的營養是兒童健康成長的保證。為了使兒童健康成長，正確的飲食非常重要。如何為孩子們選擇健康和營養的食物，以及孩子們喜歡愛吃，是媽媽的重中之重。關注我，帶你成為合格的媽媽，為孩子變着花樣做好吃的。

蝦，特別是蝦皮，鈣含量最高，蝦容易消化，其中所含的營養也容易被人體吸收。這是一種適合兒童的食品，蝦可以預防動脈硬化和降低膽固醇含量。因此，蝦是適合所有年齡段的食物；大蒜雖然不是很引人注目，但是其中所含的營養豐富，並且還具有很高的治療作用和藥用價值，可以增強免疫力，具有殺菌，抑菌，抗癌的作用。這是一道營養豐富的菜，四月份不容錯過。孩子吃可增強骨骼，這對孩子的大腦發育有很好的作用，還具有提高智力功能。下面，我將與您分享做法。

首先準備一些要使用的成分：蝦，油，食用鹽，雞精，大蒜，青椒，紅辣椒

步驟：

第一步，切掉蝦鬚，切開後背，挑出蝦線並沖洗乾淨。

第二步，用刀背拍打大蒜，切碎，然後將青椒和紅辣椒切碎，放在一旁。

第三步，將少量油倒入鍋中，然後將一半切碎的大蒜倒入鍋中進行翻炒。

第四步，將油倒入剩餘的蒜末中，加入鹽和雞肉粉攪拌均勻。

第五步，將大蒜撒在蝦上並蒸15分鐘。

第六步，撒上碎的青椒和紅椒，在蝦上倒一匙熱油。

蝦具有催母乳的功效。將蝦切碎並與温黃酒一起食用可以改善女性產後無汁情況。

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