“文糯豆包媽媽（原創，歡迎個人轉載分享）”
嬰幼兒期的孩子嗷嗷待哺，和大人同桌吃飯時，總是會不由自主地看着爸爸媽媽的食物，饞得不得了！
這時，很多大人都會舀起自己的吃食，給孩子嚐嚐鮮。看着孩子品嚐到“大人飯”時露出的怪相小表情，別提有多樂呵了。
當然，逗孩子是一方面，一些家長給孩子餵食“大人飯”，也是為了提前幫助孩子適應以後的飲食習慣。
但是，太早給寶寶喂“大人飯”真的好嗎？
有種輔食叫“大人飯”，吃太早會養出胖墩寶寶，過度餵養不得不防
先來明確一下“大人飯”的定義：
“大人飯”就是日常大人吃的飯菜，和寶寶的輔食不同，“大人飯”通常重油重鹽重糖，會添加各種調味料。而且為了滿足成人的營養需求，大人飯通常都是魚肉等高蛋白質食物。
過早餵食寶寶“大人飯”會有什麼危害？
▼ 導致寶寶營養過剩
“大人飯”應滿足成人每日營養攝入的需求，各類營養物質含量高，而寶寶本身日常活動量不大，不需要過多地補充高蛋白。
若是貿貿然給寶寶喂“大人飯”，可能會造成寶寶營養過剩，體重過多增長。
也許圓滾滾的孩子在父母眼中是健康的表現，但是，如果由於攝入不合理的飲食結構而體重增加，則會給孩子的健康留下隱患。
▼ 造成寶寶消化系統紊亂
嬰幼兒期的孩子消化系統還很脆弱，只能承擔一些清淡、流動性食物的消化功能。
而“大人飯”營養含量高，寶寶的腸胃無法完全消化和吸收，就會造成消化功能紊亂，引起寶寶積食、厭食、腹瀉等現象。
▼ 損壞寶寶的口腔狀況
“大人飯”通常高鹽高糖，還加有各類調味料，還多為粗糧。
而兩歲左右的寶寶正處於長乳牙的階段，過早地給寶寶餵食大顆粒、硬質和含有調味料的食物，容易傷害寶寶的牙齦、磨損寶寶的乳牙、破壞寶寶的口腔環境。
同時，孩子過早接觸高鹽高糖的食物，會影響其味蕾發育，長大後易出現挑食、喜食重口味食物的情況，更不利於其口腔健康。
▼ 加重寶寶的腎臟負擔
“大人飯”中含有超出寶寶需求的鹽分、糖分，孩子的腎臟功能並不如大人般完善，攝入後無形加重了腎臟負擔。
因此，多次的“超量工作”容易造成腎臟功能紊亂，無法及時排出身體不需要的物質，從而影響寶寶的身體健康。
餵食“大人飯”有標準，餵養過度有講究
給孩子添加輔食的目的，其實就是為了向大人飯過度，應該如何判斷孩子是否到了吃“大人飯”的時期呢？
孩子的咀嚼能力發育情況
牙齒作為進食不可或缺的工具，就是家長們判斷孩子能否吃“大人飯”的最好標準。有足夠乳牙就意味着孩子具備一定的咀嚼功能，這時進食蔬菜纖維和肉類食物，就不容易出現食物消化不良的情況。
不同孩子的乳牙生長情況不同，家長可以通過觀察自家孩子的乳牙生長數量，來判斷是否可以進一步餵養其他食物。
孩子消化功能的發育情況
最好觀察孩子消化情況的渠道，就是通過觀察孩子的排泄物。
進食後，若是孩子的排泄物形態正常，沒有什麼不良反應，説明寶寶已經具備良好的消化吸收能力；
但如果家長餵給孩子什麼，排泄物中就會出現什麼，就説明寶寶的身體還不能適應目前的飲食。這時，家長就應及時做出調整，等待機會。
其實，大多數寶爸寶媽都不能很好把控給寶寶改變飲食的時間和飲食種類。
因此，必要的時候，家長還是需要諮詢醫生或育兒師，他們會根據寶寶的發育情況給出專業的建議，保證營養攝入的同時，避免給寶寶的身體器官造成負擔。
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