水果可以多吃嗎？吃多了對身體有什麼影響？

在這裏我用自己切身的經歷告訴大家，水果不能多吃，吃多了，身體真的會出問題。特別是孩子，更得少吃，不要再做無知父母了。

從營養方面來説，水果含有各種維生素，對人體大有好處呀，還有水果也好吃呀，因此我一直是水果的忠實粉絲呢，除了榴蓮就沒有我不愛吃的水果。

而從食物的寒熱屬性來看呢，多吃水果不好，因為大多水果都是寒涼性的。

特別是懷我兒子的時候，沒胃口吃不下飯，每天吃很多水果，哺乳期間呢，想着水果好呀，要多吃，這樣母乳也有營養呀。上午一次水果時間，下午一次水果時間。胖子不是一天形成的，多吃水果的壞處也不是一月兩月就能看見的。

我每天多吃水果的三四年之後，也就是從去年開始，壞處漸現了。我的脾胃不好了。

以前我的胃很好，吃多，吃少都沒事，胃脹難受啊，是沒有的事。我一直也是易胖體質，吃多了容易發胖，説明了之前我的吸收功能很好呀，屬於喝水都胖的那種。以前我很怕熱的，大冬天的，在辦公室裏，為數不多的需要吹小風扇的，就有我。

從去年開始，我漸漸很怕冷了，易胖體質變成易瘦體質了，現在吃多點，也完全不擔心會變胖了，這是吸收不好，脾虛的表現了。我想這很完美的解釋了，為什麼我吃那麼多水果，然而，我還是那麼愛長口腔潰瘍呢，那是因為脾胃虛弱，吃再多的水果，吃再多含有維生素的東西，都不能很好的吸收了。還有我最近常常一個上午整個身子都是冰涼的，醫生説也是脾虛。

最苦惱的是，胃不好了，吃點東西就胃脹難受。

我很清楚的記得，去年年底和今年年初的幾次胃疼，真的每次足足連續疼四五天，就是因為吃了香蕉。香蕉是寒性的。當然不是説，所有人吃了香蕉都有我這現象了，我之所以會有這現象，是因為我脾胃已經很虛弱了。

上文提到，我懷孕期間，哺乳期間，我也吃很多水果，我兒子在吃母乳的時候，總是生病，發燒，那時候真是特別的頭疼，孩子受罪，大人擔心呀。然而在斷母乳之後，慢慢得好太多了。我在想應該是因為我自身體質的原因，影響了母乳的質量了。我覺得是不是因為母體體質原因，母乳也可能會有寒熱屬性呢？

再説説我女兒，我女兒之前不愛吃水果，愛吃大米飯和肉，其實那時我女兒身體蠻好，高高的，不胖不瘦。我總覺得她不吃水果不好，總讓她多吃，然後漸漸的她也多吃水果了，反而越來越瘦了。脾胃不好，吸收功能不太好了。

都説一天一蘋果，醫生遠離我。之前看過一箇中醫説，成人一天的水果量，一個蘋果就可以了。小孩一天半個蘋果就行。只要脾胃好，吃啥啥都吸收，只要孩子不挑食，那身體所需營養就沒問題。

所以物極必反，水果再好，也不可多吃。要少吃。

最後附一張食物寒熱屬性表，大家可以點開放大看看。