涼蓆雖然比較涼爽，但這幾類人羣不建議睡，否則有損身體健康

高温酷暑已經襲來，你家裏的涼蓆準備好了嗎？

對於很多人來説，夏季必備的解暑三件套就是：空調、涼蓆、冷飲！

躺在舒適的涼蓆上，似乎所有的煩惱都沒有了，只有絲絲冷意沁人心脾！

殊不知，涼蓆雖好，也並不是所有人都適合睡，以下五類人羣要儘量避免睡涼蓆：

1、嬰幼兒

嬰幼兒身體免疫力與抵抗能力都不能和大人相比較，涼蓆上很可能存在塵蟎、細菌等物質，特別是沒有經過充分晾曬、清洗的“舊涼蓆”，嬰幼兒在於其接觸的過程中，可能會誘發涼蓆性皮炎，出現皮膚瘙癢紅腫、紅疹等多個異常表現；

同時，如果涼蓆的選材不當，比如草蓆、竹蓆等表面較硬且不光滑，即便是沒有塵蟎等微生物聚集，由於寶寶皮膚過於嬌嫩，飛起的毛刺也容易扎傷寶寶皮膚。

2、過敏體質人羣

沒錯，如果睡涼蓆後出現皮膚瘙癢、紅疹等過敏反應，罪魁禍首就是“涼蓆”。根據臨牀調查表明，用繩、葦、草等原材料編制而成的涼蓆，很容易出現過敏反應。

而用竹子、藤等編制的涼蓆，導致過敏情況較為少見，但臨牀上也曾出現過類似的症狀。所以，對於過敏體質的人羣來説，為了安全起見，應儘量避免睡涼蓆！

3、糖尿病患者

糖尿病本屬於代謝類疾病，病發原因與胰島功能受損、胰島素抵抗等有關。糖尿病之所以需要長期用藥和治療，是因為持續升高的血糖對身體各器官、組織等都可造成傷害，這包括了神經系統、血管等，後期可誘發各種併發症；

由於持續升高的血糖降低了局部皮膚的抵抗能力，患者皮膚抵抗塵蟎、細菌的能力下降，容易出現皮膚感染。

同時，當涼蓆扎傷皮膚之後，糖友的傷口不僅不容易恢復，後期還可能造成皮膚感染。在感染後血糖又會出現應激性升高，從而加重病情！

4、皮膚病患者

皮膚病包括了多個種類，比如常見的膿瘡、濕疹、蕁麻疹等。臨牀並不建議皮膚病患者睡涼蓆，因為皮膚病會在皮膚表面出現症狀，受到涼蓆上的細菌、塵蟎等因素刺激後，可能會加重病情發展，對恢復與控制沒有好處。

5、體質虛弱的人羣

體質虛弱的人羣包括了多個種類，比如腸胃功能較差、胃寒氣虛、容易傷風感冒等人羣，都屬於體虛行列。

長時間睡涼蓆，容易讓“濕寒之氣”侵入體內，並且到了夜晚之後，身體温度本身就會降低，再受到涼蓆的刺激影響，容易出現腹瀉、感冒等表現。

除了以上五類人羣之外，其他人羣在使用涼蓆時，也要注意衞生和材質挑選問題。特別是封存時間過久的涼蓆，再次使用前應進行充分的燙洗、暴曬步驟，如此才能將細菌與蟎蟲等微生物殺滅乾淨。在使用涼蓆的過程中，也應每週至少擦洗兩次，半個月進行一次陽光暴曬！

如果是第一次購買涼蓆，可根據自身需求進行選擇，目前市面上常見的種類不有草蓆、竹蓆、亞麻席、藤席，對於老年人、女性和兒童來説，應選舒適的亞麻席、竹蓆種類。而如果是強健的青中年人羣，則可以選擇藤席、草蓆一類。