濕氣是怎麼進入人體的？濕氣不除，百病生，究竟該如何祛濕？

濕氣相信大家都知道，濕氣過重是現在很多人都面臨的問題。雖然濕氣重本身，對身體健康的影響不是很大。但是要是長期的體內濕氣過重，濕氣在體內堆積，久而久之，就會嚴重的威脅到身體健康。不僅讓人的精神面貌異常，還會損傷到脾臟、胃部或者其他臟器的健康。而且有句話説，濕氣不除，百病難消。因此，要出現濕氣過重點的話，建議儘早的調理身體。

濕氣很多人知道體內有，但是卻不知道濕氣是怎麼進入體內的。下面來和大家説説，濕氣究竟從身體的那個部位進入到人體的？

1、雙腿

對於濕氣重的人，是很容易會出現腿腳麻木的，又或者是腿腳冰涼的現象，出現這種情況，也是可以説明濕氣從腿部進入到人體了。還有的人會出現腿部水腫，或者是腿部的肉變多，就是大家所説的大象腿。幾種現象都可以説明，濕氣從腿部開始進入身體，體內的濕氣變多之後，慢慢的就會影響到脾胃的消化。食物就不能及時的被消化和吸收，時間長以後，都會變成脂肪。濕氣入體的同時，若不注重保護，寒氣也會隨之入體，就會讓身體的寒濕變重，關節也就會容易出現損傷，影響到正常的走路。

2、前胸

濕氣進入人體不僅只有腿部一個部位，還會從身體的前胸部位進入。要知道前胸的位置會有人體的一個重要穴位，就是膻中穴。若是濕氣從膻中穴進入到人體，受到影響最大的就是胸部了，很容易會造成胸部堵塞，引發胸部疼痛，會出現相關的問題。女性應該要多留意，要注意胸部的保暖，減少濕氣入體。

怎麼樣才能知道自己體內有沒有濕氣？

第一，舌苔黏膩

對於體內濕氣重的人，舌頭也會有一些異常。會比較厚重，舌苔較為黏膩。如果在照鏡子的時候，或者是刷牙的時候，明顯感覺到舌頭有厚重感，那就可能是體內的濕氣重了。體內的濕氣變重之後，體內的多餘水分就排不出去，也會影響身體排出毒素，毒素加上水汽之後，就會讓人出現舌苔黏膩的現象。出現如此情況，就不要疏忽了，要提高警惕。

第二，女性的分泌物異常

女性相對男性而言，是很容易濕氣重的，女性本身體質就會偏弱，如果不注意保暖，飲食上也不注意，就會容易讓濕氣入體。女性濕氣重的表現，可以從分泌物上面來進行判斷。女性在月經前後是都會出現的，正常分泌物都是清澈無異味。但是體內的濕氣重的話，就會讓分泌物異常，比如顯得比較粘稠，伴有異常。女性遇到這種狀況，就要注意是否祛濕了。

在平時想要祛濕的話，可以試着飲用這種湯。這碗湯裏的材料很豐富，每一種食材都會給身體帶來好處。主要材料就是茯苓、蓮子、山藥和芡實。對於這些食物，都是有養胃健脾效果的，都説濕氣和脾胃虛弱有不可分割的關係，濕氣重的時候，脾胃就會容易損傷，脾胃損傷的時候，也會容易導致濕氣重。想要去除濕氣，養好脾胃很關鍵。用茯苓、蓮子、山藥和芡實一起煮湯喝，就能夠幫助調養脾胃，緩解濕氣重的現象，對身體健康也有好處。

要是體內的濕氣過重的話，長期不去重視嗎，是會嚴重影響到身體健康的。平時要注意留意自身的異常變化，出現異常要及早的找出原因，及時的調理。也要注意日常的生活習慣，保護好身體，以防遭受濕氣的侵襲。