大部分女孩子在生活當中都有吃零食的習慣，各種各樣的零食是女孩子們愛不釋手。開心果兒就是零食當中非常不錯的一種休閒小食品。不僅口感不錯，並且她還有一些特殊的功效。你知道有哪些嗎？今天我們一起來聊一聊開心果的功效吧。
減肥
開心果每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。
抗衰老
開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質。
祛壓降脂
開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
明目
開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。
潤腸通便
開心果由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。
開心果因名而已，它可以使人愉快。開心果收到了許多女孩子的喜愛，吃開心果不僅可以補充我們身體所需的維生素，並且還有美容，抗衰老，減肥等作用。如此的作用，哪個女孩子不喜愛呢。趕緊去超市把開心果兒買回家吧。