堅果
堅果變得越來越受歡迎。它們是一種很好的選擇，也是一種理想的零食選擇。能提供大量的營養，有利於身體的正常運轉。還含有抗氧化劑，可以幫助排除毒素，還含有有益的脂肪，有助於平衡和控制人體不同器官的功能。還含有較高的維生素E，能夠清除體內自由基，防止細胞老化，延緩衰老。
豆製品
豆類是我們經常接觸到的食物，豆製品就是我們平時都喜歡的吃法，含有豐富的蛋白質，對我們的身體有一定的好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，有減肥的作用。還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、健美減肥的作用。富含的大豆異黃酮，還能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，使女性再現青春魅力。
無花果
無花果味道清香生津止渴，十分討人喜歡，既可以鮮食，也可以用來煲湯，食用的方式多種，含有的蘋果酸、檸檬酸以及水解酶等成分，可以幫助食物的消化，具有很好的健脾開胃的作用，含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿蔔素，對抗衰老有一定作用。
有你喜歡吃的嗎？