62歲的宋奶奶近段時間出現不明原因的厭食，乏力，到醫院一檢查，才發現是肝功能出了問題，醫生説，宋奶奶的轉氨酶超過正常數值的五倍之多，檢查進一步顯示，宋奶奶沒有病毒性肝炎，也沒有自身免疫性疾病，沒有肝膽器質性疾病，醫生説，導致宋奶奶肝功能異常的原因就是藥物性肝炎。
兒女一談到宋奶奶就是唉聲嘆氣，原來，宋奶奶平時特別喜歡吃保健品，補品，以為這是養生，能夠增強體質，更加長壽，但醫生卻説，過度吃這些東西，不僅對身體無益，還可能加重肝臟的負擔，引起肝損害。
很多女性都想長壽，宋奶奶説，自己年齡大了，不想給兒女增加負擔，所以才特別愛養生。
的確，誰都想有個好身體，但是要想長壽，靠這些所謂的保健品和補品是不可能，也是不科學的，長壽的秘訣其實很簡單，保持健康的生活方式即可。
第一，一定要少吃鹽，很多女性都是家庭主婦，控制着整個家庭的伙食，但是如果炒菜的時候放很多鹽，或者喜歡進食醃製和煙燻的食物，那麼隨着時間的推移，就可能誘發高血壓，甚至癌症，醫生建議一定要少吃鹽，世界衞生組織的建議是每天不要超過六克。
第二，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，生活水平的提高，讓肉食成為了很多家庭的主食，愛吃高脂肪食物的女性，不僅更易肥胖，而且更易出現糖尿病，中風和罹患癌症的風險也會升高，所以，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，才能遠離疾病的發生。
第三，多走路，要想控制體重，就一定要多走路，多走路不僅有利於心肺健康，而且能夠增強免疫力，有助於預防癌症。
第四，養成定期體檢的好習慣，很多疾病是體檢發現的，及時進行檢查有助於發現癌症，糖尿病，高血壓，越早發現，越早治療，預後越好。
免疫力和癌細胞的關係就像是彈簧，你強我就弱，我強你就弱的關係。能夠將免疫力增強，就能起到一定的抵禦癌細胞的作用。那麼該如何提升免疫力？
研究人員發現，人蔘皂苷最基本的作用就是調節免疫力，破壞病毒的致病能力，強健體魄！
當然，人蔘皂苷還具有豐富的抗癌功效。目前人蔘皂苷已經廣泛用於肺癌、肝癌、胃癌、結直腸癌、食管癌等多種癌症的輔助治療。
高茸參，又稱為“林下小山參”，是模擬山參的生長習性和生態環境，把園參籽撒到或者參苗栽到原始森林裏，使其自然生長，不進行任何人工管理，具有和野山參相似的品質和化學成分，年限越長，其價值也隨之猛漲，自20世紀50年代以來，高茸參的科學研究取得了長足的發展，60年代，科學家從人蔘等五加科植物（包括西洋參、三七等）中提取出一類活性成分——人蔘皂苷。高茸參因人蔘皂苷含量遠遠高於同類參而出名，其人蔘皂苷不僅具有人蔘的功效，即固本扶元、大補元氣、補脾益肺等。眾多研究表明，高茸人蔘皂苷具有抗癌活性，可幫助人體提高免疫力，還可以改善血管，防治心血管疾病，幫助修復神經損傷，改善失眠症狀，緩解人體疲乏等。
老一輩常説“冬季不補，春季受苦”，意思是如果在冬季不及時進補，不積累一些營養在身體裏，等到春季回暖時，疾病就會趁虛而入，一些民間的老傳統還是有大智慧在裏面的，願大家健康順利渡冬，平安喜樂迎春。
注：（本文由小編進行網絡整理，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯繫本人，本人會第一時間刪除處理！）