大家好，我是康普李醫師，俗話説身體是革命的本錢，有一個好的身體比什麼都重要，但是現代人往往由於生活節奏加快，且隨着社會關係和家庭壓力的不斷增大，很多人對身體越來越不重視，導致越來越多的人出現了“亞健康”。在忙碌時出現身體的不適，所以我們在生活中要杜絕“亞健康”，要學會養生！在我看來，有一個良好的飲食習慣是杜絕“亞健康”的開端，一個好的身體飲食是至關重要的一步，所以在生活中我們要知道多吃什麼食物可以杜絕“亞健康”，下面跟隨康普李醫師來了解下吧！
促進身體健康的食物，男女的福音，清熱解毒，生津解渴，預防便秘
堅果
堅果變得越來越受歡迎。它們是一種很好的選擇，也是一種理想的零食選擇。能提供大量的營養，有利於身體的正常運轉。還含有抗氧化劑，可以幫助排除毒素，還含有有益的脂肪，有助於平衡和控制人體不同器官的功能。
韭菜
韭菜是我們在日常生活中經常會接觸到的一種蔬菜，含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，還具有保暖、健胃的功效，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，可以達到活血化瘀的功效哦
甜瓜
味甜多汁的甜瓜是生活中很多人最喜歡吃的美味水果，是一種比較大眾化的水果，不僅香甜，而且甘甜，比較適合大眾的口味。含有比較多的碳水化合物及檸檬酸、而且甜瓜裏面水分充沛，有消暑清熱，生津解渴，除煩等效果。
大家平時為了預防身體不適，要學會養生保健。我們要有一個好的飲食習慣，要知道什麼該吃，什麼不該吃，有一個好的身體首先需要管住嘴，這樣會讓自己遠離“亞健康”，擁有一個好的身體，以上的幾種食物，不僅營養價值豐富，味道很美，關鍵是可以養生！所以建議大家趕緊吃起來吧。喜歡我的別忘記關注哦！