斤斤是一名9歲的男孩，還在讀小學的他，在學校安排體檢的時候，身高已經是班上最高的了，有幾個年齡比他大一歲的男孩都沒他高，開家長會的時候，斤斤的媽媽身邊總是圍繞着很多來取經的媽媽，都很好奇是怎樣把斤斤養的這麼高的。
但是其實之前斤斤的身高還是比較矮小的，也不長肉，面色萎黃，看起來就很沒有精神，沒想到一年之後就跟換了個人似的。
以前斤斤一直積食，脾胃虛弱，總是不愛吃飯，而且舌苔總是厚膩的樣子，有口臭，還容易便秘，這讓斤斤的媽媽很着急。於是就趕緊把孩子送去檢查，後面兒科副主任説孩子是因為飲食不當而引起的積食、脾胃虛弱了，吸收不了營養，就長得慢了。
於是斤斤的媽媽就聽從副主任的建議，從飲食、運動、作息等方面來給斤斤做調整，經過一年的努力，才有了現在的斤斤，不僅長高了很多，整個人狀態看起來都好了很多，煥然一新。
一、孩子若是長期積食，脾胃虛弱，不加以重視，會對孩子出現這些影響：
1、發育緩慢
若是積食了，不加以重視，食物就會長期堆積在孩子的體內，消化不了，也吸收不了營養，那麼孩子就攝取不到生長髮育所需要的營養，就容易導致發育緩慢，不長肉不長個，顯得矮小。
2、抵抗力差
孩子經常積食，脾胃虛弱，食物的營養就不能運輸到身體各個部位，就容易導致孩子身體的抵抗力變差，不管是日常生活裏，還是換季的時候，孩子總是容易反覆出現咳嗽，發燒或者感冒的情況，這讓孩子很難受。
一、積食、脾胃虛弱的孩子常常有這些表現
1、便秘
孩子平時總是大便不規律，便秘，或者大便容易乾結，可能就是積食了。
2、舌苔白厚
積食的孩子的舌苔也會有信號發出，一般是舌苔白厚，還有口臭。
3、睡覺不安穩
積食的話，肚子就不好受，晚上睡覺也睡不安穩，不是總是翻動，就是容易出虛汗。
4、面色萎黃
脾胃虛弱了，營養吸收不了，孩子的臉色就容易暗黃，沒有氣色，鼻樑還有青筋，眼睛水腫。
一、孩子長期積食脾胃虛弱，常吃些她，健脾胃，不積食，長個快
家裏的孩子有積食、脾胃虛弱的情況了，父母就要注意及時調理，針對孩子的情況，平時使用食療方調理更好，更温和不刺激孩子脾胃，建議家長可以家中常備些猴菇蛋白鋅，裏面有檸檬、山藥、猴頭菇、生物蛋白鋅等，是專門用於小兒積食、脾虛的食療方。
檸檬能促進開胃，消食；山藥能促進腸胃蠕動，提高孩子的消化能力；猴頭菇能健脾養胃，促消化，緩解腹脹；生物蛋白鋅還能提高孩子脾胃運化的能力和吸收營養的能力，提高孩子的食慾和抵抗力，讓孩子喜歡吃飯，脾胃好，吃飯香，胃口棒，長個也就更容易了。
一、另外，堅持這3個習慣對孩子也有好處：
1、注意飲食
少吃速食食品、甜食、零食、肥肉等，不易消化也容易增加孩子脾胃的負擔，日常飲食上葷素合理搭配，不挑食，這樣的飲食更好。
2、注意運動
很多孩子消化不好，也更運動量少有關，可以放學後或者週末的時候跟着孩子一起鍛鍊身體，加強運動，對於脾胃也是有好處的。
3、注意作息
不熬夜，儘量晚上十點睡覺，每天睡夠八小時，這樣對於孩子的長高才有好處，家長要懂得多多監督孩子的作息。