濕氣什麼時候調理比較好？這個問題的答案本來應該是一直堅持調理，直到脾運化正常為止。但是如果要分個時間，也確實有規律可以循跡。具體我們可以從以下兩點來看。
濕氣分兩種
濕氣除了從症狀上分為濕熱和寒濕以外。也有內外之分，被分為內濕和外濕。內濕我們聽的多，外濕相對而言少一些。
但是外濕的概念一直有，且外濕是影響內濕的。比如我們常説的空氣中太濕了，天氣潮濕，這都是指的外濕。
除此之外，我們只需要記住一個概念，外濕是影響內濕的，比如你長期在潮濕的環境居住，體內就會濕氣比較重。
春夏去外濕，秋冬去內濕
為什麼會有春夏去外濕，秋冬去內濕的説法呢？其實是因為秋冬的天氣一般比較乾燥，空氣中的濕比較少，不會影響內濕。所以這個時候調理起來，作用會比較集中。
而且，濕氣本身就是多變的。在沒有外界的影響下，調理起來效果更好。這一點我們用下面的一個例子就能很快的明白。
假如外濕就是我們的生活喜歡喝冰水，吃冷物的習慣。當你這個習慣改不掉的時候，祛濕肯定是很難的，也出不了效果。但是有很多人一旦改掉這些習慣，祛濕的效果馬上就出來了。這就是為什麼説秋冬適合祛內濕的原因了。
分時祛濕這樣做
很多祛濕的朋友在夏天總是控制不住嘴，天氣炎熱就喜歡吃冷物，喝冷飲。總覺得吃一次，喝一次沒多大的關係。其實，每一次都是在影響我們祛濕的效果，並且冷傷脾，改不掉這個習慣，脾的運化功能更難恢復。所以，到了秋冬季，抓住這個機會，努力祛濕，對於有需要的人也是一件好事。起碼我們可以在有限的時間內儘量去調理我們的脾，讓它的運化功能趨於正常。
這個時候，我們可以這樣做。
（1）可以增加喝祛濕茶的頻率
（2）可以少吃一些肥甘油膩的東西，給脾胃一個好環境
（3）冬天天氣偏涼，可以多跑步，運動，讓濕氣隨汗液排出一部分
總體來説，秋冬季節更有利於大家祛濕。如果你想知道具體什麼時間祛濕最好，我的心裏答案是越早祛濕越好。
也不要因為今天給大家講了這個，就一定要等到秋冬才祛濕，濕氣在體內對人的健康是一個慢性影響的過程。早一天祛濕，早一天健康。
如果你真的想調理濕氣，一定要去把其他的文章看一看。看一點，做一點。祛濕就從現在開始，別拖延。
很多濕氣重的人，早期影響可能並不大。真正想起祛濕的時候已經是感覺不適，不舒服的時候。這時候不僅調理難度大，對健康的影響也很大。明明可以避免的問題，為何一定要等到無法避免的時候才去處理呢？