大家好，我是康普李醫師。在以前，春天往往會晚於春節，可是呢，今年的春天比春節來早了，今天是春節，然而春天早就到了。幾天前，我們迎來了二十四節氣中的立春。立春這個時節，象徵着萬物甦醒，一切都變得充滿朝氣。春天到，很多人開始不注意保暖了，然而此時，還處在春冬交替的時刻，春風乾燥，温度還較低，大家一定要預防感冒等病毒的侵害。春天預防生病，大家要格外注意飲食，養生從春天開始，春天是容易衰老的季節，男女不想早衰，記得多吃有營養的食物！這樣才能健康常伴左右！一起跟隨李醫師學習吧。
春天不想衰老，多吃的食物，肌膚光滑有彈性，提高免疫力，不生病
經常吃南瓜藤能夠淡化色斑和皺紋，抑制黑色素沉澱，使皮膚細膩光滑有彈性，還可以提高免疫力，預防牙齦出血等。
豆角中含有微量元素銅，這種物質能夠作用於人體的中樞神經和免疫系統，是人體不可或缺的微量元素。經常吃豆角能夠增強抵抗力，讓人少感冒，少生病。
青瓜含有豐富的水分和膳食纖維，經常吃青瓜能夠刺激大腸蠕動，預防黑臭大便在體內堆積，加快身體的排毒能力，清理腸道垃圾，使腸道更健康，還可以祛濕消腫，甩掉多餘贅肉，身材更苗條。
春天是人人嚮往的季節，萬物充滿着生機。農曆新年到了，大家難免會吃很多肉類，會吃一些油膩的食物，一些消化不好的人，此時容易出現腸胃不適。建議大家要注意飲食要均衡營養，不要吃太多高能量，高脂肪的食物。春天風大，氣候乾燥，人的皮膚容易衰老，尤其是中年男女們，要預防皮膚變差，防止早衰，建議多吃瓜果蔬菜，注意肌膚補水，身體才會更加健康！這次的分享就到這裏，下期再見！