人體上，有兩個非常好用的的健康指標，是可以量化的，體現了古老中醫的養生智慧。
俗話説：
筋長一寸，壽長十年；
背薄一寸，命長十年。
很顯然，在上千年以前的華夏大地，古代醫學家已經充分的總結出來這種相關性。
這種理論，恰恰是建立在經絡理論之上，不然是無法理解，或者像現代醫學一樣選擇性忽略。
一個人的健康的指標是很明顯，而且直觀，卻搞一大堆人們看不懂的指標，需要很複雜的儀器設備檢查才知道。
背部經脈通暢才算健康的狀態
人體的背部到底是厚一點好呢，還是薄一點好呢？
這是很多人糾結的問題，或者是忽略的問題。
人體的健康有一個最大的標準，就是經絡通暢。
而背部的經脈通暢性越好，表現出來就越薄。
其實人體經脈的通暢性程度，反應到人體感覺器官上，是有感知的，比如哪個部位痛、麻、痹、抽搐、隱隱不適感。
大部分情況是隱隱的感覺，很多人的感覺系統是麻木的，不夠敏感，或者是長期選擇忽視，都認為是沒問題。
但是，外在的形態呈現是可以直觀的觀測的。
比如，人體的背部是否偏厚，是否偏薄，是否始終處於平均水平，通過觀測或者手感，都可以直觀瞭解到。
背為肺之腑，背部承載着督脈，整條脊椎依附在後背，支撐整個人體的站立和運動。
任督兩脈是組成的人體小周天循環是人體經絡的一個重要的先天循環。
脱離母胎後的人體，任督兩脈是分離的，間歇性聯通，每一次任督兩脈的聯通，人體都會起到一次強大的修復作用，可以理解為一種自愈的本能反應。而督脈就在後背中央。
脊椎兩邊是膀胱經，而人體氣血走膀胱經，膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路，那麼做好這條經絡的保養就有着十分重要的意義。
如果背部脂肪厚，壓迫了膀胱經，就會造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。
都市白領很多人犯腰椎疾病，骨質增生，這種病症往往是因為有舊傷，同時也是背部的經脈循環不通，脂肪過度，垃圾堵塞，障礙了人體的自愈功能，因此必須依靠藥物或者針灸推拿，方可治癒。
背部擁有五臟六腑的反射區，五臟六腑的腧穴都在背部。
總之一句話，背部越薄越健康，這個指標在絕大多數情況下是正確的。
筋貴柔，肝系疏，好脾氣需要有好肝來支撐
背部和肺關係緊密，而肝和筋關係緊密，肝主筋。
五臟所主：心主脈、肺主皮、肝主筋、脾主肉、腎主骨。是為五臟所主。
很多人在晨練，做各種運動，拉伸自己的筋骨，伸展運動，撐腰運動，但是很少人會把拉筋和肝功能進行一個聯繫。
在中醫養生理論中，肝筋是一體的，甚至還和人的情緒脾氣息息相關。
筋柔軟，肝功能就相對好，人的情緒也相對平和很多，不會老是想發脾氣。
從人體的結構上看，筋是什麼呢？
根據身體組織的特點，大致可以分為皮、骨、肌、筋、膜五種。筋，是指附在肌腱或骨頭上的韌帶。作用有三：一是固定，二是保護，三是運動。還有運輸的作用。現在有門學科，叫做筋膜學，就是在研究這個事。古代中醫，把筋膜都歸結於廣義的筋系統來看待。
我們看嬰兒的身體，之所以特別柔軟、靈活，各種動作都可以做，從結構成分上看，就是膠原蛋白很多。從筋的層面看，就是筋特別的柔韌。不過，筋的韌性是有限的，人在生長的過程中，在使用身體的過程中，筋的韌性不斷的被利用，到最後韌性慢慢減小，筋收縮以後，不能再很好的伸長和舒展，出現了緊縮。
《道德經》也明確的提出，生命貴在柔弱，剛強走向死亡。
這不僅僅是哲學觀點，而是切切實實的養生理論了，和中醫的見解是一致的。
嬰兒的經絡的通暢性比成年人強很多倍，任督脈的通暢性還延續母胎時候的特徵，間歇聯通的頻率高了很多。
所謂返老還童，就是對標嬰兒的身體狀態，就是最健康的體現，自愈能力也異常強大。
人體的健康指標還有很多很直觀的，比如觀察虹膜，舌苔，大小便的情況，都可以窺探身體內作的健康狀態。
關注人體健康指標，關注謙和既濟中醫體系。