小米和此物一起煮,每天一碗,調理腸胃,温暖手腳,氣色更紅潤
小米和此物一起煮,每天一碗,調理腸胃,温暖手腳,氣色更紅潤。小米熬粥會使其中的澱粉糊化,從而容易消化。小米富含的維生素B1可以加強腸胃蠕動,從而促進人體對食物的消化吸收。鐵元素含量非常豐富,比大米還要高出四倍以上,可以預防缺鐵性貧血,有着補血的功效。常喝小米粥的人睡眠質量好,膚色紅潤。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。健康搭配:小米和山藥小米山藥粥具有補虛,安神,止瀉,養胃的作用。富含豐富的營養物質以及膳食纖維,起到強壯身體的作用,冬天經常喝小米山藥粥,能温暖手腳,讓我們的氣色更紅潤。大家喜歡吃嗎?(以上圖片均來源於網絡)
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