指甲容易劈(斷)怎樣改善？

【指甲容易劈（斷）怎樣改善？】

愛咬指甲是一種病嗎？

1、避免不良習慣：如長期咬甲、剔甲、過度修剪指甲等；

2、避免甲外傷：避免劇烈運動導致甲周摩擦刺激，外物壓迫導致甲外傷，長期穿較緊的鞋壓迫刺激；

3、避免接觸外源性刺激：避免接觸酸性、鹼性、有機溶劑、洗劑製劑、染色劑、油漆、汽油等，若工作性質需要，建議帶手套保護皮膚及指甲;避免長期塗抹指甲油，含有多種刺激性成分，對甲牀造成損害；

4、減少長期浸泡於水中：長期浸泡於水中，容易引起甲板變軟，繼發各種細菌及真菌感染，甲周皮膚浸漬影響甲牀，建議保持指甲乾燥；

5、飲食均衡：合理膳食，肉類及蔬菜水果均勻攝入，避免微量元素缺乏導致指甲營養不良；

6、加強甲周皮膚修護：我們也要像保護皮膚一樣保護我們的指甲，甲板及甲周經常外塗潤膚劑，避免甲板乾裂及甲周皮膚乾裂，避免過冷或過燙刺激，冬天要注意甲周保暖，改善外周微循環。