聰明的女性都愛吃3種食物，美容養顏，補血益氣，增強抵抗力

蝦仁

含有豐富的礦物質也能提高我們的免疫力,對身體早衰也有很好的抑制功效。含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統。同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。經常食用蝦，對我們腦部細胞的發育和滋養也有很好的效果。

紅豆營養豐富，主要含蛋白質、糖類等營養成分，可以清心火、補心血，而且膳食纖維豐富，特別適合夏天食用。還有助於降血脂和血壓、改善心臟活動功能等。而它的鐵元素更有補血的功效，非常適合心血不足的女性食用。經常食用還能緩解疲勞，增強抵抗力。

皂角米

對於女性朋友來説，想要保持自己的青春美麗容顏，在平時可以經常吃一點皂角米，皂角米的性價比是比較高的，即使再昂貴也要捨得吃。 因為皂角米能夠提高細胞的活性，防止細胞出現或早衰老，而且有利於幫助促進皮膚的呼吸和代謝，具有非常好的美容養顏功效，能夠讓你的皮膚保持光滑有彈性，是抗衰老的最佳食品之一。