對大多數人來説，雞蛋應該是最受歡迎的。雞蛋是每個家庭餐桌上最豐富的食物，無論是孩子還是孕婦，吃雞蛋都能及時補充身體所需的營養，提高身體素質！雞蛋的好處並不昂貴，對於正常人來説，每天吃一個雞蛋就能滿足人體的能量需求！每天一個雞蛋也是健康的重要秘訣，吃雞蛋可以提高身體素質，也是預防各種疾病的重要依據！
1、對於減肥的人來説，吃雞蛋也是最好的營養食品，可以增強腸胃的飽腹感。它還可以抑制食物量。對於早晨吃雞蛋的人來説，可以補充身體所需的營養。
2、雞蛋富含蛋白質，每天吃一個雞蛋可以使學習狀態更好，也可以使精神變得充實。雞蛋裏的營養成分可以及時被人體消化吸收！
3、多吃雞蛋還能補充身體所需的鐵，保護眼睛。無論什麼時候吃雞蛋，都是保持健康的好方法！小孩和老人都適合多吃雞蛋！
4、雞蛋中含有人體所需的微量元素、維生素等營養物質，早晨吃點麪包或喝牛奶等，都能及時被人體消化吸收，這些都是雞蛋對身體的好處！
以上幾款都是雞蛋的優點，對於家庭主婦來説可以把雞蛋做成水煮蛋、煎蛋、滷蛋、糖心蛋等各種蛋的東西！那麼什麼樣的雞蛋對孩子的眼睛有好處呢？讓我們看看。雞蛋和一件東西是為對方做的。春季多吃對身體有益，尤其是對孩子。綠色、健康、營養、美味。如果孩子堅持吃飯，也可能使他們的大腦變得越來越聰明！
菠菜+雞蛋（天生一對）
菠菜是“營養模式”的美稱，它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵酶等對身體有益的營養素。吃菠菜可以抗衰老，促進細胞再生，對健康和血液供應有很好的效果！菠菜用熱水，過濾掉菠菜中的草酸物質，這樣可以避免草酸物質和鈣元素進入體內，防止人體對鈣的吸收！然後把雞蛋和菠菜攪拌在一起，在鍋裏蒸。這種做法很簡單。如果你每天吃一點，孩子們吃得越健康越好！吃得越多，越聰明！