生活中對口腔有益的食物有哪些？
1、桃子
桃子中含有大量的水分，微量元素中含有氟和維生素C，桃子中的氟可以增強牙釉質，防止齲齒，維生素C則可以減少炎症。夏天經常食用桃子，對牙齦是非常有好處的。
2、蔬菜
蔬菜中含有我們人體必需的維生素和礦物質，不同的菜有不同的營養差別。就拿菠菜來説，菠菜中含有鈣，可以使牙齒更強壯。生菜中含有豐富的維生素A，可以改善唾液的流動，對牙齦和口腔都非常好。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔一直都是維生素的代表，這是沒有什麼異議的，胡蘿蔔中含有的維生素A可以刺激唾液的產生，使我們的口腔生成一個天然的屏障。同時胡蘿蔔對我們的脾胃也非常有好處。
4、蘋果
蘋果含糖，水分和膳食纖維含量都很高。生活中經常吃蘋果可以起到清潔口腔作用，可清除口腔中的食物渣滓和細菌。此外，蘋果含有多酚，有助於分解口腔中的異味細菌，讓口腔遠離異味。咀嚼水果還會促進唾液的產生，這對口腔健康也是有幫助的。
生活中還有很多食物都對口腔有利，在日常的口腔護理中，還要注意口腔的衞生，一天兩次的刷牙是必不可少的，也可以用漱口水漱口。口腔的“衞生”打掃好了，才能從源頭上預防疾病的發生。