春天了，3種食物經常吃，潤膚養顏，保護子宮，肌膚更細膩

春天了，3種食物經常吃，潤膚養顏，保護子宮，肌膚更細膩

青蘋果具有排毒抗衰，祛皺淡斑，養護肌膚的重要作用，因為青蘋果中含有的纖維素和天然果膠能調節人體腸胃功能，防止毒素在身體裏淤積，能加快身體代謝，可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的維生素c和果膠以及維生素e和維生素a等營養成分，能滋養細嫩肌膚，能淡化色斑，同時起到滋養肌膚的重要作用。

抱子甘藍，是一種十分有名的食材，藴含着豐富的蛋白質，能夠補充人體內一些營養物質，可以稱得上是所有蔬菜的王者。還含有非常多的維生素多元，,有助促進細胞分裂、修補、再生。還含有非常豐富的膳食纖維，可以將體內毒素隨之排出。達到排毒養顏的作用

百合不僅是一種能夠用來觀賞的花，同時也是一味很好的中藥材，它富含維生素，有利於皮膚細胞的新陳代謝，常吃百合，具有一定的美容作用。並可清除身體內積存的過氧化脂質，它能延緩人體衰老也能增強人體素質。