“它”是鹼性食物，女人常吃增強體質，少掉髮，遠離小葉增生

不知道從什麼時候開始，頭髮在每天早上梳頭髮的時候，就會掉很多。這其實是一種不好的象徵。很煩的。後來小編去找了醫生，醫生説要讓我多吃這食材，“它”是鹼性食物，女人常吃增強體質，少掉髮，遠離小葉增生！“它”就是芋頭，芋頭中富含蛋白質、鈣、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症。今天小編給大家準備了一款山藥芋頭粥，喜歡的朋友就在下面點個贊吧！

山藥芋頭粥

By 笑甜點

配料：

山藥 1個、芋頭 1個、南瓜 1個、米 1勺、細香葱 1勺、芹菜 一把

烹飪步驟：

1.大米洗淨備用

2.山藥切塊備用，南瓜，芋頭切塊備用

3.米飯下鍋煮開，加入芋頭，山藥和南瓜煮到米飯熟為止

4.加調味料加芹菜出鍋

5.撒葱花

烹飪小貼士：

1、芋頭含有大量的澱粉和膳食纖維，還含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角苷等多種成分。

2、芋頭含有黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，可提高機體的抵抗力，防治腫瘤。芋頭可作為防治癌症的常用藥膳主食，在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用。

3、芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

4、芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，有利於保持身體健康，防治心腦血管疾病等慢性病。

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