草菇味甘，含蛋白質、脂肪、維生素C、對氨基苯甲酸、D-甘露醇、賴氨酸、精氨酸、纈氨酸等多種氨基酸，能補脾益氣，清熱排毒；而且草菇的維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。常吃草菇對降血壓也有一定的作用。
茼蒿是一樣比較常見的綠色蔬菜，它的味道非常的好，許多人都很喜歡吃，粗纖維能夠促進我們胃腸道的蠕動，促進排便，對於那些大便乾燥或者是便秘的人來説，吃茼蒿是非常不錯的。富含營養，作為食材比較潤滑，適當吃一些，具有清血養心，補充能量，抗衰老的作用。含有的維生素和礦物質還能滋養細嫩肌膚，能提高皮膚彈性，經常食用能起到明顯美容、抗衰老的作用，能讓人們的皮膚變得越來越好。
在日常生活中，香瓜是我們常見的一種水果。含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，可以補充營養，也能清理血液中的膽固醇，還含有大量的天然果糖，能為人體補充能量，減少人體內脂肪的堆積，加上其含有豐富的植物纖維，因此可以極大的排毒燃脂，清理腸胃，幫助甩掉小贅肉，可以起到很好的養顏排毒的作用。