想長壽要會吃，3種食物換着吃，排毒潤腸促進消化，改善體質！

櫻桃我們一般多見於紅紅的，而白玉櫻桃是很少見的，不過它的營養物質十分高，含有多種對人體有益的微量元素，能提高人類大腦神經的活性與功能，可以預防腦細胞老化

蒲公英又名黃花地丁、婆婆丁、華花郎等，算是農村常見的野菜之一了，它有豐富的營養價值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。把蒲公英的嫩葉曬乾後可以泡水喝，具有清熱解毒，美容養顏的作用

黃瓜是我們日常生活當中十分常見的一種蔬菜，黃瓜進入體內之後能夠很好的將體內的一些垃圾帶出，從而讓身體裏面的毒素減少，而且有助於預防出現腎結石。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實；其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。黃瓜中富含維生素E和黃瓜酶，能改善皮膚的新陳代謝，有潤膚、抗皺的功效。還能降低各種疾病的發生，促進關節的健康。