楠木軒

中年人推薦多吃3種食物,排毒養顏、延緩衰老,好吃又不貴!

由 泉亮霞 發佈於 健康

梨子

梨子被稱為“百果之宗”。能維持身體細胞的健康狀態,幫助器官排毒、淨化機體,軟化血管,促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼,增強骨鈣質。含有豐富維生素,可以有效的保護我們的心臟,減輕疲勞,降低血壓。女性吃梨不僅能為機體補充水分,其所含的維生素A/B/C、煙酸、有機酸、微量元素等物質還有美容的功效。還能夠止咳化痰,對於我們的嗓子有保護的作用,也可以喝一些梨類的飲料。

香菇

香菇高蛋白,低脂肪、多糖,含有多種氨基酸和多種維生素。香菇富含穀氨酸及一般食品中罕見的傘菌氨酸、口蘑酸及鵝氨酸等,故味道特別鮮美。香菇是食用菌中的一個珍貴品種。

人蔘果

人蔘果的果肉裏面富含大量的維生素C、維生素B、硒元素、鉬元素等微量元素,經常吃人蔘果可以起到很好的排毒抗衰延年益壽作用,同時還具有生津止渴以及提高免疫力的效果,女性朋友常吃還可以起到一定的美容養顏效果,同時它的補血效果也相當不錯,因此有貧血的女性可以常吃一些。