秋季無食慾，推薦3種食物，健胃消食，排毒清腸，改善睡眠
1.黃花魚
黃花魚能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效中，有健脾開胃、安神、益氣填精，排毒清腸之功效，對貧血、失眠、食慾不振及女性產後體虛有良好的療效。
2.茼蒿菜
茼蒿菜除了含有維生素A及C之外，也能促進蛋白質加代謝，而幫助脂肪的分解，其維生素B1的含量也頗多，可以健胃消食，排毒清腸。茼蒿因含有胡蘿蔔素、鈣、鐵等，具有開胃和踵脾的作用；還含布膽鹼及腺體等有機質，具有補腦、增強記憶，改善睡眠的功效。
3.芋頭杆
芋頭杆含有大量的鉀離子，而鈉的含量卻很低，高血壓患者食用以後能促進身體內鈉的排出，可以讓過高的血壓降下來，從而也就起到了不錯的降壓作用。芋頭杆中含有大量的膳食纖維，這些物質進入人體以後可以在腸胃中吸收膨脹，加快腸胃蠕動，平時經常食用可以有效進大便的生成與排出，起到潤腸通便，健胃消食，排毒清腸的作用。
