女性到了中年，常吃4種食物，排毒養顏，穩定血糖????
黃瓜是人們公認的減肥食物，含有的熱量很低，維生素含量很高，而且還含有大量的膳食纖維。還能促進腸胃蠕動，幫助身體排出毒素，清理腸道垃圾。黃瓜中的黃瓜酸是可以促進人體的新陳代謝，將體內的毒素排出，從而也具備了排毒養顏的功效。黃瓜裏含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老，還可以滋潤皮膚，舒展皺紋。
苦瓜的味道是非常苦的，很多人因為受不了苦味就不會選擇這種食物，但這是一種非常好的蔬菜，它具有清火的作用，可以讓肌膚更加的白嫩，還可以起到保濕鎮靜的效果，尤其是在夏天，高血壓患者可以通過苦瓜來對自己的疾病進行防治。而且它可以幫助我們把身體當中的血脂和脂肪清除掉，對於身體當中的毒素和有害物質，可以更好地排出體內。
麩味道偏甜，藥性平和，有增強飽腹感，保護心臟，促進睡眠，清熱止汗的作用，有利於糖尿病患者降血糖。而且麥麩裏面加上一些麪粉做成乾糧，當做是主食食用，能讓飯後血糖升的慢點。
嫩姜芽
嫩姜芽是一種可以食用的食材，它口感比生薑鮮嫩，口感辛辣，保健功效出色。嫩姜芽價值很高，自身的熱量低，脂肪含量少，常吃還能加快身體的新陳代謝，對刺激腸胃的蠕動起到很大的幫助，還能幫助糞便的排泄，有助於清理腸道，促進消化，還能消除疲勞，延緩衰老，增強體質。