女性想要皮膚好，3種食物離不開，補充營養、滋養肌膚，氣色好

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

女性想要皮膚好，3種食物離不開，補充營養、滋養肌膚，氣色好

豬肝搭配青椒，脆嫩爽口，非常好吃，而且營養豐富，富含豐富的鐵元素和維生素，兩者搭配在一起可開胃健脾，調理身體，而且有助於緩解體虛，可幫助促進血液的循環，改善氣血，讓你的臉色不再蒼白。豬肝中含有豐富鐵質和維生素A，這對皮膚的健美具有重要意義，早食早受益。

韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，韭菜還含有豐富的纖維素，比大葱和芹菜都高，比較耐嚼，可鍛鍊嚼肌，能增進胃腸蠕動、預防習慣性便秘，還可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來，隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。

洋葱是生活中常見的一種食物，洋葱富含膳食纖維，增加飽腹感和促進排便，還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。對治療高血壓等病症十分有效。洋葱含有豐富的鉀元素，有很好的降脂、降壓的作用。殺菌消炎是洋葱的重要作用之一，平時人們食用它以後能消滅人體內的致病菌，預防多種疾病發生。