冬天做好這幾點，有助於提高寶寶免疫力，讓孩子遠離流感

冬季是流感高發期，每到冬天來臨，也是年輕的爸爸媽媽們最擔心的時刻。俗話説：寶寶健康無小事，任何一個小環節出了問題，孩子的健康都會受到影響。因此，營造一個良好的育兒環境，顯得尤為重要。那麼，冬季育兒有什麼注意事項呢？下面就從衣食住行等方面説一説。

首先，做好房間的保暖，是孩子遠離疾病的前提。這也是把保暖問題拿到前面來説的原因。冬季天寒地凍，户外運動基本停止了，所有和孩子相關的親子活動都轉移到了室內，怎麼創造一個恆温的環境，避免忽冷忽熱導致的感冒，鑑於各地住房環境差別很大，分別説一下。住樓房的有的安裝的是地暖，有的是暖氣，有的在此基礎上增加了空調，目前，供暖温度普遍偏低已是不爭的事實，陽台玻璃等採光設施最容易吸熱從而在室內形成內循環，就是給人一種有風的感覺，如果温度低於20度，就要做好封閉了，方法是隻留一個通風窗，其它窗户扇最好用膠帶粘上塑料布，塑料布和玻璃之間用空飲料瓶或泡沫撐起來，這樣有空氣隔絕，保温效果大大提升；地暖用户室內空氣乾燥，浮塵多，對寶寶生長不利，可以適當養幾盆花，調節室內的濕度；用空調取暖的要避免風直吹小孩身體；農村如果條件許可，最好把房屋前臉和後身扣上暖棚，裏邊既能種菜，保温效果也是沒的説。

其次，多預備幾套寶寶的衣物，做到及時增減。冬季陽光充足的時候，要多帶寶寶到陽台等有陽光的地方活動曬太陽，陽光是最好的“殺菌劑”，孩子曬太陽不但能提高免疫力，還有助於促進骨骼的發育，爸爸媽媽要及時關注天氣變化，適當給寶寶增減衣物，孩子運動出汗也要及時更換衣物，避免着涼感冒。

第三、營養均衡是提高寶寶免疫力的關鍵。最好根據當地飲食習慣做一張周飲食計劃表，在給寶寶提供營養豐富的主食基礎上，也要提供營養均衡的輔食，遇到孩子不願意吃或不好消化的蔬菜，可以參照用料理機打成蔬菜泥的方式摻在主食裏或摻在麪粉、雞蛋液裏，烹飪成美食餵給寶寶，維生素的補充也要均衡，維生素不僅提供寶寶生長髮育所必需的營養，還能促進鈣鐵及微量元素的吸收，市面上常見的蘋果、獼猴桃、大棗、胡蘿蔔、西藍花、西紅柿等很容易買到，如果孩子太小，水果可以用勺子挖成糊狀餵給寶寶吃，胡蘿蔔南瓜等可以蒸熟了喂着吃，孩子營養均衡了，疾病也就遠離了，還有就是注意辛辣的和容易引起上火的食物儘量少吃或不吃。飲食上不要吃得過飽，及時給孩子補充水分，不要給孩子餵食各種飲料，從源頭上給孩子把好關。

第四，保證孩子充足的睡眠。良好的睡眠不僅能促進孩子生長髮育，還能提高免疫力，增強孩子抵抗力。養成定點睡覺的好習慣，睡前儘量給孩子播放舒緩的音樂，或德育小故事，玩耍的時間要提前，最好不要選擇在睡前玩耍，這樣容易使孩子興奮勁降不下來從而影響孩子睡眠。如果孩子怕黑，小夜燈可以選擇那種雷達感應的，如果孩子睡着了，燈自動就熄滅了。燈具擺放的位置要離孩子眼睛遠一些，不要放在孩子能夠直視的地方，給孩子拍照的時候也不要打開閃光燈，持久的燈光和閃光燈的瞬間強光對小孩眼睛的發育不利。

第五是多做一些親子活動，讓孩子在充滿親情的氛圍中茁壯成長。要多和孩子講話，這樣能促進孩子語言的發育，説話嘮嗑的方式選擇柔聲細語，在和家裏人交談時也要和顏愛語，這樣在長期的充滿關愛的家庭環境薰陶中，孩子也會形成善良、體貼的性格。對於剛出生不久的寶寶，要經常對孩子進行身體撫摸，這樣不僅能改善血液循環，提高免疫力，還能幫助寶寶消化吸收，提升寶寶的安全感。

第六是把控細節，做好疫情防護。今年疫情防控形勢依然嚴峻，絲毫不可鬆懈，特別是經常引起感染的“冷鏈食品”我們儘量不要購買，家長上班或購物買菜歸來，一定按新冠預防指南要求做好手部消毒，對孩子經常玩的玩具也要定期消毒。家裏消毒紙巾和消毒洗手液也要常備，孩子的衣服、尿布、被子要進行日光浴，避免病菌的滋生。

做到以上這些，孩子免疫力增強了，就能妥妥的健康發育，快樂成長。希望這篇短文能夠帶給您一些有益的啓示，如果您有更好的建議，歡迎留言評論。