常常有人把“多喝水”幾個字掛在嘴上，喝水好像就是萬能藥，確實如此，人體的70?是水分，就像地球有70?海洋和30?地一樣，誰佔着尤為重要的比重，水就是生命之源啊。但是喝水也有一些誤區，不知道這些大家知道嗎？
一.長時間不喝水，一口渴就趕緊喝大量的水。很多人都喜歡等到口乾舌燥的時候才反應起來喝水，由於身體急需的需求，甚至一下子把一瓶礦泉水就喝下去了。喝急水，一下子喝太多水，在短時間內很容易給腎臟造成負擔，長時間有這個習慣，就很容易導致腎臟的疾病。喝水方面我們應該少量多次的去喝，切記不要喝急水。
二.長期喝涼水。有很多朋友雖然每天都有飲用水，但是他卻非常喜歡喝涼水。胃最怕的就是受冷，涼水容易刺激胃的收縮，有可能引起胃痛，長期的喝涼水很容易導致胃方面的疾病，如胃潰瘍之類的。所以建議大家喝水，最好是喝温水，也不要喝太燙，太燙了還有可能引起食道的損傷。
三.把飲料當水喝。其實生活中我們講究的喝8杯水，是要喝純淨水或者礦泉水。但很多人，特別是小孩，極為喜歡將飲料當作水來補充水分。飲料的甜味雖然對味覺特別友好，但因為糖分過量的攝入，對腎臟造成嚴重負擔，再者飲料內添加了大量的添加劑，尤其是發育期間的小孩，過量的飲用飲料，不但會導致人體鈣質的流失，還會引發一系列連貫的發育不良，記憶力下降，以及皮膚老化等問題。
由此看來，我們喝水也是有特別的講究的。以上的三種水，切記不要喝，不然不但沒有起到養生的效果，反而對我們身體是一種傷害。
嗨，新的一天又開始了，我是你們的小可愛。
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