黃花菜中含有豐富的黃酮類化合物和一些卵磷脂，還含有豐富的維生素e，不但能增強人體自身抗氧化能力，還可以防止身體衰老，能延年益壽，預防多種疾病發生。
菠蘿蜜是一種熱帶水果，同時也是世界上最受歡迎的水果之一。菠蘿蜜含有多種人體所需的維生素及營養元素，如果平時適量的吃一些，對身體特別有好處，所以非常的受人們歡迎。含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，並且含有多種維生素，具用延緩衰老、養護肌膚的功效。
油桃果肉肉質肥厚，果汁量大，口感細嫩，可以直接鮮食，能為人體補充多種有益的營養物質，具有排毒養顏、抗衰老的效果。油桃含有大量的微量元素鐵，能補血益氣，而且油桃中含有豐富的維生素c，一天吃一個油桃，就能滿足身體一天對維生素c的需要，這種物質被人體吸收以後，能明顯增強體質。